علت دیدن خواب تکراری چیست
علت دیدن خواب تکراری چیست ؟ همه انسان‌ها وقتی به مرحله خواب رم می‌روند، رویا می‌بینند. پس از بیداری برخی خواب‌ها در ذهن می‌ماند اما برخی دیگر به طور کلی فراموش می‌شوند. خواب‌های انسان متنوع است به طوری که برای برخی از افراد خواب دیدن، یک تجربه ترسناک است؛ چراکه نشان دهنده یک اتفاق تلخ بوده و حتی ممکن است بارها تکرار شود. تکرار خواب‌ها به معنای این است که ذهن ناخودآگاه سعی دارد یک پیام و موضوعی را به بیننده خواب انتقال دهد. خواب‌های تکراری دارای انواع مختلفی است که مضمون آنها وابسته به مشکلات و استرس‌های فرد است. در ادامه پیرامون خواب‌های تکراری، انواع آن و کنترل این دسته از خواب‌ها اطلاعاتی ارائه کرده‌ایم. برای شروع درمان اضطراب کلیک کنید.
برای دریافت مشاوره در زمینه دیدن خواب تکراری می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی روانشناسی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.
خواب تکراری چه معنایی دارد؟
خواب تکراری به این معناست که شخص هر بار خواب‌هایی را با محتوای یکسان ببیند. این دسته از خواب‌ها می‌تواند با توجه به موضوعی که دارند مثل شرکت در یک امتحان، افتادن دندان، سقوط و … برای فرد آزار دهنده باشند.
معمولا خواب‌های تکراری نشان دهنده یک موضوع منفی هستند که اضطراب و استرس را برای فرد به دنبال دارند. همین موضوع می‌تواند به این معنی باشد که خواب‌های تکراری می خواهند یک موضوع و نگرانی که در زندگی شما وجود دارد را بازتاب دهند.
خواب‌های تکراری ممکن است باعث بیداری فرد در نیمه شب شده و همینطور موجب ایجاد درگیری فکر و ذهن او شود. معمولا تمامی افراد خواب‌های تکراری می‌بینند اما دیدن کابوس‌های تکراری در کودکان بیشتر است.
برای عضویت در کانال تلگرامی ذهن نو کلیک کنید.
علت دیدن خواب تکراری
همانطور که اشاره کردیم بسیاری از انسان‌ها پس از بیداری نمی‌توانند هر آنچه که در خواب دیده‌اند را به یاد بیاورند و تفسیر کنند. عدم یادآوری و تفسیر خواب‌ها باعث می شود که ذهن سعی کند پیام خود را در قالب خواب‌های تکراری ارسال کند. در ادامه به مهم‌ترین علت های دیدن خواب تکراری اشاره کرده‌ایم.
- خواب‌های تکراری به دلیل مشکلات و اختلافاتی که در زندگی فرد وجود دارد و هیچگاه حل نشده است، اتفاق می‌افتد.
- گاهی خواب‌های تکراری ناشی از مصرف یک دارو و یا قطع ناگهانی آن، شوک‌های عاطفی در زندگی و یا حوادث ناگوار می‌باشد.
- برخی از روانشناسان معتقدند وجود یک اتفاق در گذشته فرد باعث دیدن خواب‌های تکراری می‌شود. کسانی که در گذشته خود دچار یک آسیب و یا حادثه ناگوار شده‌اند و هنوز اثرات آن آسیب در جسم و روان‌شان وجود دارد، در خواب رویاهای تکراری می‌بینند.
- مسائل حل نشده و احساساتی که طی سالیان سرکوب کرده‌اید و یا نگرانی‌هایی که از جانب خانواده و افراد مهم زندگی به‌تان وارد شده، باعث بروز خواب‌های تکراری می‌شود.
راهکار رهایی از خواب تکراری
همانطور که اشاره کردیم خواب تکراری در واقع پیامی است که ذهن ناخودآگاه در حال ارسال آن به شما است و تا زمانی که نسبت به آن خواب تفسیری نداشته باشید، این خواب‌ها ادامه پیدا میکند.
به عقیده روانشناسان بهترین راه حل برای رهایی از خواب‌های تکراری این است که شما تفسیر و تعبیر آنها را بدانید. در واقع اگر پیام ذهن (ناخودآگاه) را دریافت کنید، دیگر ناخودآگاه‌تان از ارسال پیام در قالب خواب‌های تکراری دست می‌کشد.
پس از درک و تفسیر خواب های تکراری باید سعی کنید که مشکلی که در آن وجود دارد را برای خود حل کنید. توجه داشته باشید حتی اگر تفسیر خواب های خود را بدانید اما مشکلی که باعث تکرار این خواب ها می شود را حل نکنید، کابوس های شبانه شما را رها نخواهد کرد.
معمولا درمان خواب‌های تکراری زیر نظر و توسط یک درمانگر انجام می‌شود. فرد باید واقعیات زندگی خود را که مرتبط با خواب‌های تکراری او است، برای درمانگر شرح دهد و سپس با شناسایی و فهمیدن مشکل به این خواب‌ها پایان داده می‌شود.
مراحل رهایی از خواب تکراری
در این قسمت از مقاله به چند راهکار برای دریافت پیام خواب‌های تکراری و حل مشکلاتی که باعث بروز آن می‌شوند، ارائه کرده‌ایم.
- از یک دفتر خاطرات برای نوشتن خواب‌های خود استفاده کنید. از آنجایی که پس از بیداری بسیاری از جزئیات خواب‌ها از ذهن پاک می‌شود، می‌توانید دفترتان را نزدیک خود قرار دهید و به محض بیدار شدن تمامی جزئیاتی که از خواب‌تان به یاد دارید شامل اشیاء، اشخاص و … را بر روی آن بنویسید تا به مرور بتوانید پیام‌هایی که این خواب قصد دارد به شما برساند را درک کنید.
- پس از اینکه تمامی جزئیات خواب خود را در دفتر خاطرات‌تان ثبت کردید، سعی کنید به کمک یک روانشناس، خواب خود را تحلیل کنید و پیام آن را متوجه شوید (علت دیدن خواب تکراری شما می‌تواند به دلایل مختلفی همچون شکست عاطفی، یک اتفاق تلخ در گذشته، مشکلات و … باشد).
- در این مرحله که معنی خواب تکراری خود را متوجه شده‌اید، حالا باید مشکلی که باعث بروز این خواب‌ها می شود را شناسایی و حل کنید. مثلا اگر به دلیل استرس و فشار کاری هر شب خواب‌های تکراری می‌بینید، سعی کنید استرس خود را مدیریت کنید و از حجم کاری خود کم کنید. به مرور خواهید دید که خواب های تکراری شما کمتر خواهد شد.
- سعی کنید در طول روز آرامش بیشتری داشته باشید، برای این کار می‌توانید از تمرینات مدیتیشن کمک بگیرید و یا زیر نظر پزشک دارو مصرف کنید. این اقدامات با کاهش استرس و اضطراب باعث ایجاد آرامش در شما خواهد شد. البته در موارد شدیدتر پزشک برای فرد داروهای مهارکننده‌های MAO را تجویز میکند که باعث توقف خواب های تکراری می‌شود.
در مواردی که تشخیص اختلال استرس پس از سانحه داده شود، درمان تخصصی و طولانی تری نیاز است.
تعبیر دیدن خواب تکراری
همه انسان ها ممکن است پس از به خواب رفتن، خواب و رویاهای مختلفی را ببینند که برخی واضح و برخی بی ربط باشد. در هر حالت خواب‌ها نشان دهنده نکات مهمی از شخصیت فرد هستند و هر کدام دارای معنایی می‌باشند.
خواب تکراری می‌تواند با موضوعات متفاوت و متناسب با زندگی هر کس اتفاق بیفتد اما معمولا برخی از آنها برای تمامی آدم‌ها تکرار می‌شوند. در ادامه به تعبیر چند نوع از خواب های تکراری پرداخته‌ایم. برای دریافت تعبیر خواب خود کلیک کنید.
✔️ خواب سقوط از بلندی
سقوط از بلندی و افتادن ناگهانی از یک جای مرتفع در خواب، تقریبا برای بسیاری از افراد اتفاق می‌افتد. معمولا سقوط از بلندی از آن دسته از خواب های تکراری است که از کودکی تا بزرگسالی در خواب تکرار می‌شود.
افتادن از بلندی در خواب به این معنی است که فرد در تلاش است تا همه امور را تحت کنترل بگیرد و نمی‌تواند به سادگی از مسائل عبور کند.
وقتی فرد در جایی از زندگی احساس کند که اوضاع از کنترل او خارج شده و یا نسبت به خود و دیگران انتقاد شدید دارد، این خواب را می‌بیند.
برای رهایی از خواب تکراریِ افتادن از بلندی فقط باید قبول کنید که زندگی پر از موضوعات کوچک و بزرگ است که شما نمی‌توانید همه آن را در اختیار بگیرید و مدیریت کنید.
✔️ خواب تکراری درباره افتادن دندان
شاید همواره در خواب خود ببینند که ناگهان دندان‌تان می‌افتد و این نوع خواب دائم تکرار می‌شود. اگر خواب افتادن دندان برای یک فرد دائم تکرار شود، به این معنی است که او از آن دسته از اشخاص است که شایعه پراکنی میکند.
شاید از نظر خود فرد او مسائل مهمی را به دیگران منتقل نمی‌کند اما برای رهایی از دیدن این خواب تکراری باید سعی کند در انتقال داستان‌هایی که از خود ساخته است کمی فکر کند و از این کار دست بکشد.
می توانید درباره تعبیر خواب دندان بیشتر بخوانید.
✔️ خواب تکراری درباره لخت شدن در مقابل دیگران
کسانی که خواب تکراری با مضمون لخت شدن یا برهنه بودن در مقابل دیگران می‌بینند، دارای اعتماد به نفس پایینی هستند. در واقع ذهن ناخودآگاه با ارسال پیامی به فرد در قالب خواب تکراری لخت شدن به او می‌گوید که “تو آزاد هستی و نباید از انجام برخی کارها در مقابل دیگران خجالت بکشی”.
برای آشنایی با تعبیر خواب برهنگی کلیک کنید.
✔️ خواب داشتن قدرت های فرا انسانی
برخی از افراد در خواب‌های تکراری خود دارای قدرت‌های فرا انسانی مثل پرواز کردن هستند. این دسته از خواب‌ها به اعتماد به نفس بالا و شخصیت قوی فرد بیننده خواب اشاره دارد.
کسانی که خواب می‌بینند دارای قدرت فرا انسانی هستند، افرادی ماجراجو هستند که دیگران نیز به آنها توجه زیادی دارند. البته این خواب‌ها در تعبیری دیگری به انسان‌های مغرور و خودخواه نیز اشاره دارد.
✔️ خواب فجایع طبیعی
برخی از افراد همواره در خواب‌های خود فجایع طبیعی همچون زلزله، سیل و … را می‌بینند. معمولا دلیل دیدن این دسته از خواب‌ها داشتن درگیری ذهنی است.
درگیری ذهنی که باعث می‌شود این دسته از خواب‌ها مدام تکرار شود، شامل این است که فرد شخصیت واقعی خود را پنهان میکند و سعی دارد شخصیتی را که دوست دارد همگان از او ببینند را نشان دهد. برای اتمام این دسته از خواب های تکراری بهتر است بر روی شخصیت خود کار کنید و مجبور نباشید آن را از دیگران مخفی کنید.
برای دریافت مشاوره در زمینه دیدن خواب تکراری می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی روانشناسی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.
سلام من همه‌ش خواب میبینم گم شدم و دارم دنبال خونه، اتاقم یا کلا یه جایی که مد نظرمه میگردم. آخرش هم یا پیدا نمیکنم یا میرسم یه جای دیگه یا میبینم اونجایی که میخواستم برم تغییر کرده!
منم همینطور.کلا خیلی ترسناکه
مقاله جالبی بود
من خوابای تکراری زیاد میبینم نمیدونستم دلیلش میتونه اتفاقاتی باشه که برای افتاده همش فکر میکردم دارم آینده رو میبینم همین خیلی منو میترسوند خدایی خیلی میترسم ازین که خوابام واقعی باشن
همونطور که تو متن مقاله توضیح دادیم این خواب ها ممکنه ارتباطی با گذشته و اتفاقاتی باشه که براتون رخ داده. اما الزاما نه همون اتفاق . ذهن تمایل داره که خطرات رو شناسایی کنه تا راهی برای ادامه حیات خودش پیدا کنه. با شاخ و برگ دادن به اتفاقات و خطرناک جلوه دادنشون به صورت ناخودآگاه در واقع نوعی مکانیزم دفاعی هست که از عمیق ترین بخش های روانی شما ارسال میشه. به دلیل نبود هیچ نوع کنترلی روی این خواب ها هر نوع تمایلات و ترس هایی که از کودکی تا به امروز تجربه کردید ممکنه در محتوای رویاها نمایان بشه. تکرار یه خواب ازار دهنده اس و اگر کیفیت خوابتون رو تحت تاثیر قرار داده حتما برای توقف شون از مشاور کمک بگیرید
سلام من بیشتر پقتا خواب میبینم توی یه ساختمون بلندم که پله های ماعددی به سمت زیر زنین وجود داره و همیشه در خواب هام یک نفر دنبالمه و منم از دستش فرار نیکنم بعضی وقتا به سمت پایین میرم بعضی وقتا به سمت بالا هیچ آسیب روحی هم ندیدم قبل
سلام و درود همیشه خواب های تکراری ناشی از تروما نیست. حس و حال شما بعد از دیدن این خواب ها مهمه . مشغولیت های فکری ، شرایط زندگی و روابط تون میتونه روی خواب هاتون تاثیر بزاره.
درود
من. هر چند وقت یکبار خواب میبینم. توی محله ای قدیمی که. پیچ و تاب زیاد داره و از لحاظ معماری تقریبا شبیه به ارگ بم هست. وسرپلینی و سر بالایی های زیادی داره. شب. شده و توی یک سربالایی آمبولانس خالی هست. بعد. یکهو. چندین زامبی ظاهر. میشن و. یکی از. افرادی که تو خواب ناشناسه گاز میگیرن. منم سریع. میبرمش توی آمبولانس و میخوام کمکش کنم ودر های آمبولانس میبندم بعد از پنجره. ای که سوراخ شده نگاه. میکنم. و میبینم. یکی با تخم چشمش داره داخل رو نگاه میکنه. من هم قایم. میشم. اما یکم که میگذره متوجه. میشه. و بعد غیب میشه منم. تا میرم سراغ اون فرد زخمی. یکهو از پشت سرم. یک زامبی وارد میشه. و من از آمبولانس میپرم. بیرون. ولی با زامبی هایزیاد دیگه ای مواجه میشم و سعی میکنم. فرار. کنم که البته در طی این راه یک دختر کوچولوی ناشناس با موی بور. به. توی فرار کمک میکنه. و من درحال فرار. که با یکی از اون زامبی ها درگیر میشم و. گازم میگیره و من میمیرم و. تشیع خودم رو میبینم و. انگار صبح شده و بعدش یکهو. یک مرد ناشناسی رو میبینم که پدرم و میخواد بیاد با خانوادمون. توی اون محله زندگی کنیم و منم انگار که نمردم ،از این قضیه که میخوایم توی اون محله زندگی کنیم میترسم و راستش. کل مدتی که داشتم فرار میکردم. اون دختر کوچولو ناشناس موی بور داشت بهم کمک می‌کرد
من این خواب رو چندساله میبینم و گفتم که هر چند وقت میبینم لطفا کمکم کنید.
سلام و درود همانطور که در متن مقاله اشاره کردیم خواب های تکراری دلایل متعددی دارن و میتونه به خاطر تجربیات زندگی تون باشه. در خانه شخص یا چیز خاصی باعث ناراحتی یا ترس شما میشه که خواسته یا ناخواسته مجبور به تحمل حضور اون ها هستید. ازون جا که در خواب با موضوعات بسیار دور از ذهن مواجه میشوید؛ احتمالا ناگفته های زیادی دارید.
من نزدیک یک ساله مرتب خواب دبیرستان دبیر ریاضی و دبیر دینی رو میبینم و استرسی ک تو خواب دارم این هست ک تکالیف این دو را انجام نداده باشم و امتحانشون ک درس نخوندم برای امتحان این دوتا درس این درحالیه ک تو واقعیت هیچ خاطره بدی از این دوتا دبیر ندارم و دوران دبیرستان تو تمام درسها بخصوص ریاضی همیشه نمرات عالی میگرفتم دینی همیشه ۲۰ بود و شاگرد اول بودم و تکالیفم همیشه کامل بوده و الان ک سالها از دوران مدرسه گذشته واقعا نمیدونم چرا این خواب رو انقدر میبینم و با استرس از خواب بیدار میشم البته تو زندگی واقعیم درگیر استرسم ولی ربطشو با این خواب نمیدونم کاش یکی تعبیرشو بهم بگه 🙁
سلام و درود
یکی از عوامل استرس اینه که ما نسبت به اون موضوع استرس زا کنترل نداریم یا فکر می کنیم قادر به کنترلش نیستیم. ناخودآگاه شما در عالم خواب شما رو به دوره ای میبره که در واقعیت کنترل روش داشتید و موفق بودید. اما چون افکارتان پریشان هست و احساس منفی نسبت به خودتون دارید در عالم خواب هم ناخودآگاه تان در حال تداعی ترس هایی است که شاید هیچ وقت به وقوع نپیونده. توصیه مکنیم حتما برای کاهش و غلبه بر استرس با مشاوران ذهن نو تماس بگیرید. در این خصوص می تونید از خدمات هیپنوتراپی هم استفاده بکنید. با هیپنوتیزم دقیق تر میشه علت این خواب ها رو یافت
سلام من چنید بار است که خواب میبینم شهری که توش زندگی میکنم بزرگتر شده خودم هم همین طور بزرگتر شدم و مستقل شدم دریک ساختمان یک خانه اجاره کردم که در طبقه ی چهارم است اما برای بالا رفتن باید از پله استفاده کرد برای پایین اومدن از آسانسور وقتی از ساختمان خارج میشدم نور زیادی چشمم را اذیت میکند و به داخل ساختمان بر میگردم ناگهان پدربزرگم را می بینم که باهام خوش و بش میکند ونصیحت میکند ناگهان پسر دایم که هنوز بچه است و نمی تواند حرف بزند میاید و درمورد آینده صحبت میکند و من از ترس فرار میکنم اما یکنفر مرا دنبال میکند اما هیچوقت به من نمیرسد
ممنون از مقاله ی مفیدتون
سلام.
من هر چند روز یکبار خواب میبینم با پدرم دعوا میکنم…و با وجود اینکه ازش میترسم باز هم باهاش درگیر میشم، حتی وقتی کتک میخورم هم متوقف نمیشم… گاهی هم میبینم بعد از دعوا فرار کردم ولی دنبالم میاد… و یه سری وسیله دارم که ازم گرفته و من به زور باید ازش بگیرم…
فکر میکنم به خاطر اینه که دلم باهاش اصلا صاف نمیشه، و هیچوقت نمیبخشمش.
محبت‌هام بهش کاملا ظاهری و ساختگی هست… دلم نمیخواد ببینمش…
دیشب که این خواب رو دیدم با خودم گفتم حتما دیگه یک معنایی داری این تکراری بودنه
و بعد به این سایت برخوردم.
ممنون از مقاله‌ی خوبتون❤️🙏🏻
سلام و درود
سلامت و پایدار باشید
سلام و خسته نباشید. من خیلی مواقع خواب میبینم که کسی کشتن من را دارد و اون شخص هم فقط قصد دارد منو بکشد ایا این میتونه یک پیام یا نشونه باشه یا فقط یک کابوس ؟؟؟
واقعت خسته شدم گاهی اوقات فقط خواب اون شخص رو میبینم واقعا ترس تمام وجودم رو میگیره اگه میشه راهنمایی کنید
سلام من چند مدته یه خوابو تکراری می بینم حتی آدمای خوابم همونان.هوا تاریکه من تو خیابون تنهام یه مردی میانسال قصد اذیت منو داره و حرفاش نامفهومه و جالبیش اینجاس وقتی من می دووم تا فرار کنم فاصله ی اون از من زیاده ولی صدای پاش نزدیکه و تو گوشم می پیچه .برام عجیبه که این آدم مدام تو خوابمه
سلام ممنون از توضیحاتتون
من همیشه خواب میبینم شوهرم بم خیانت میکنه
تقریبا هر روز ،خیلی از این بابت ناراحتم،چون حس میکنم آرامش رو ازم گرفته
ایا معنی خاصی میده؟
سلام و درود تکرار این خواب میتونه دلیلش این باشه که یک فضای بی اعتمادی بین شما و همسرتون وجود داره. اگر چنین افکاری در بیداری دارید و یا نشانه هایی می بینید که سعی می کنید نادیده بگیرید میتونه دلیل این خواب ها باشه. بهتره با همسرتون صحبت کنید و دل هاتون رو صاف کنید.
سلام من ۱۵ سالمه و از بچگی یه خوابیو میبینم و وقتی بیدار میشم محتواش رو کلاً یادم میره و فقط همون لحظه که دارم اون خواب رو میبینم به یادش دارم و وقتیم بیدار میشم یجورایی انگار حمله عصبی بهم دست میده و احساس میکنم مغزم داره تلاش میکنه به یادش بیاره ولی نمی تونه و صدا ها و تصاویر عجیبی بعد اون خواب توی سرم میپیچه که واقعاً به شدت اذیتم میکنه.
البته اینم بگم یه ۷_۸ ماهی میشه این خوابو ندیدم
دلیل دیدن این خواب به نظرتون چی میتونه باشه ومن چیکار کنم که دیگه نبینمش؟
با تشکر از مقالتون.
سلام و درود این دست خواب های تکراری به مسائلی اشاره داره که در ناخودآگاه شماست و تلاش دارند که به بخش هشیار ذهنتون راه پیدا کنند. به نظر میاد چیزی در کودکی و گذشته شما وجود داره که دلتان نمی خواد اون رو به یاد بیارید. این مساله ممکنه چیزی باشه که باعث ترس و وحشت شما بشه برای همین هم دلتان نمی خواد که اون مسائل رو به یاد بیارید. (هر موضوعی که در گذشته رخ داده در حال حاضر شاید به یاد نیارید و کلا فراموش کرده باشید اما آسیب و رنجی که از آن دیده اید در ناخودآگاه شما دفن شده).
برای مقابله با اون ها لازمه محتاطانه جلو برید چرا که میتونن موجب به هم ریختگی حال تان بشن. در این زمینه میتونید از مشاوران ذهن نو کمک بگیرید.
با سلام به تمامی اساتید.من چند ماهی است یک خواب تکراری می بینم در مکان هستم بسیار زیاد که هر لحظه تعداد آنها زیاد میشه مثل مارهای بزرگ سیاه قوی پیکر و عقربه ها به تکرار من این خواب را میبینم و علت را کاملا نمی فهمم