اضطراب و استرس
اضطراب و استرس
-
استرس سخنرانی را کاهش دهید
استرس سخنرانی یکی از اضطراب‌های شایع است. بسیاری از ما از اینکه بخواهیم در مقابل یک جمع صحبت کنیم نگران…
بیشتر بخوانید » -
اختلال فراموشی تجزیه ای
آیا تا به حال در مورد اختلال فراموشی تجزیه ای شنیده اید؟ فراموشی تجزیه ای یکی از انواع اختلالات روان…
بیشتر بخوانید » -
مشاوره استرس
مشاوره استرس و اضطراب یکی از بهترین راهکارهایی است که می‌توانید برای درمان‌استرس از آن استفاده کنید. استرس یا فشار…
بیشتر بخوانید » -
ترس از صحبت در جمع
ترس از صحبت در جمع یا به نوعی کلاستروفوبیا یکی از مشکلات اضطرابی است که حتما باید درمان شود. کسانی…
بیشتر بخوانید » -
کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی MBSR
کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی رویکردی انعطاف پذیر و مقرون به صرفه است که ابتدا برای رفع استرس در…
بیشتر بخوانید » -
نوشتن برای مدیریت استرس
آیا تا به حال از تاثیر نوشتن در کاهش استرس شنیده اید؟ شاید برای‌تان جالب باشد اگر بدانید که نوشتن…
بیشتر بخوانید » -
درمان استرس شدید
درمان استرس خفیف تا شدید با روش های مختلفی انجام می‌شود، شما در هر گروه سنی که باشید، می‌توانید از…
بیشتر بخوانید » -
قرص پروپرانولول چیست
قرص پروپرانولول یکی از انواع داروهایی است که به دلیل خاصیت ضد اضطرابی مورد استفاده قرار می‌گیرد. این دارو با…
بیشتر بخوانید » -
وسواس شستشو
وسواس شستشو یکی از انواع وسواس فکری عملی است که در آن فرد با موضوعات مرتبط با آلودگی، مشغولیت ذهنی…
بیشتر بخوانید » -
آرامش ذهن و روان
حفظ آرامش ذهن و روان در بسیاری از موقعیت ها ضروری است. از مشکلات رایج در بین انسان‌های عصر حاضر…
بیشتر بخوانید »
