مشکلات خواب
مشکلات خواب
-
قرص آرامبخش را بدون نسخه مصرف کنم
قرص های آرامبخش در زندگی‌های ماشینی و آپارتمامی امروزی، برای برخی از افراد تنها راه فرار از استرس‌ها و تنش‌های…
بیشتر بخوانید » -
قرص ملاتونین اعتیاد آور است؟
قرص ملاتونین چیست و چه تاثیراتی بر درمان اختلالات و مشکلات خواب دارد؟ ملاتونین یک هورمون طبیعی در بدن است…
بیشتر بخوانید » -
سندرم خستگی مزمن
سندرم خستگی مزمن اختلالی روانشناختی است که مشخصه آن فقدان انرژی و خستگی مفرط است به طوری که این خستگی…
بیشتر بخوانید » -
خواب سریع با تکنیک های سربازی
داشتن یک خواب سریع و بدون تقلا دغدغه بسیاری از کسانی است که حتی در طول روز فعالیت زیادی داشته…
بیشتر بخوانید » -
عوارض بی خوابی بر جسم و روان
عوارض ناشی از بی خوابی ، مشکلات و تاثیری که بر سلامت روان دارد، غیرقابل انکار است. به طور کلی…
بیشتر بخوانید » -
خواب راحت با چند ترفند ساده
خواب راحت یکی از مهم ترین پارامترهایی است که بر کیفیت زندگی فرد تاثیر می‌گذارد. کسانی که دارای اختلال خواب…
بیشتر بخوانید » -
خستگی و سخت بیدار شدن اول صبح
خستگی و سخت بیدار شدن اول صبح تجربه آزاردهنده‌ای است که می‌تواند کل روز ما را خراب کند. گاهی اوقات…
بیشتر بخوانید » -
علت خواب آلودگی طی روز با وجود داشتن خواب بسنده
با پیدا کردن علت خواب آلودگی می‌توانید راهی برای رفع آن پیدا کنید. گاه با تغییر سبک زندگی و یا…
بیشتر بخوانید » -
تنظیم سیکل خواب
یکی از راه‌های مقابله با بی‌خوابی، تنظیم سیکل و ساعت خواب است. برای حفظ سلامت روان داشتن خوابی با کیفیت…
بیشتر بخوانید » -
خواب کافی و مفید برای سنین مختلف چقدر است
میزان خواب کافی برای سنین مختلف متفاوت است. برای مثال کودکان در بدو تولد نیاز به خواب بیشتری دارند. در…
بیشتر بخوانید »
