مشکلات خواب
مشکلات خواب
-
علت خواب آلودگی طی روز با وجود داشتن خواب بسنده
با پیدا کردن علت خواب آلودگی می‌توانید راهی برای رفع آن پیدا کنید. گاه با تغییر سبک زندگی و یا…
بیشتر بخوانید » -
تنظیم سیکل خواب
یکی از راه‌های مقابله با بی‌خوابی، تنظیم سیکل و ساعت خواب است. برای حفظ سلامت روان داشتن خوابی با کیفیت…
بیشتر بخوانید » -
خواب کافی و مفید برای سنین مختلف چقدر است
میزان خواب کافی برای سنین مختلف متفاوت است. برای مثال کودکان در بدو تولد نیاز به خواب بیشتری دارند. در…
بیشتر بخوانید » -
بهترین حالت خوابیدن از نظر علمی
چرا باید به دنبال بهترین حالت خوابیدن بود؟ ما در طول عمر خود ساعات زیادی را در خواب می‌گذرانیم. طبق…
بیشتر بخوانید » -
آپنه خواب چقدر خطرناک است
آپنه خواب نوعی وقفه و انسداد تنفسی است که در جریان خواب اتفاق می‌افتد. این مشکل یکی از انواع اختلالات…
بیشتر بخوانید » -
قرص خواب آور چه عوارضی دارد
قرص های خواب آور و آرامش‌بخش آن دسته از داروهای اعصاب هستند که اغلب برای درمان مشکلات مرتبط با خواب…
بیشتر بخوانید » -
حمله خواب یا نارکولپسی
حمله خواب یا نارکولپسی یکی از نادرترین و شاید در نگاه اول جالب‌ترین بیماری‌هاست. این بیماران در جریان عادی زندگی…
بیشتر بخوانید » -
علت بی خوابی چیست
علت بی خوابی چیست؟ این سؤال حداقل در یک دوره از زندگی برای همه ما پیش می‌آید. ناراحتی‌های روحی، دردهای…
بیشتر بخوانید » -
درمان بی خوابی ناشی از علل مختلف
هرروز راهکارهای مختلفی برای درمان بی خوابی مطرح می‌شود. اما سؤال اصلی اینجاست که این راهکارها واقعاً چقدر تأثیر دارند؟…
بیشتر بخوانید » -
علت خواب زیاد چیست
علت خواب زیاد چیست؟ این سؤال برای بسیاری از کسانی که درگیر پرخوابی هستند تبدیل به یک چالش جدی شده…
بیشتر بخوانید »
