چرا یه دفعه ولم کرد رفت (علت قطع ناگهانی رابطه عاشقانه)
چرا یه دفعه ولم کرد رفت ؟ قطع ناگهانی رابطه تجربه دردناکی است که میتواند برای مدتی شرایط روحی شما را به هم بریزد. در این شرایط طرف مقابل فرصتی برای خداحافظی یا حتی شنیدن صحبت‌های شما در نظر نگرفته و به همین خاطر روابطی که به‌صورت ناگهانی پایان پیدا میکنند نسبت به رابطه‌هایی که با توافق طرفین پایان می‌یابند فشار روانی بیشتری را برای فرد به همراه خواهد داشت.
احتمالاً با خود به این فکر می‌کنید که طرف مقابل هیچ ارزشی برای شما و احساساتی که برایش هزینه کردید قائل نشده و این حتی میتواند باعث بدبینی نسبت به تمامی روابط در آینده شود. به همین خاطر مراقبت از سلامت روان در این شرایط اهمیت بیشتری پیدا میکند. به میزانی که بتوانید سریع‌تر با شرایط پیش‌آمده کنار بیایید. وقتی واقعیت را بپذیرید سریع‌تر جریان زندگی خود را به حالت عادی برمی‌گردانید.
برای دریافت مشاوره در زمینه علت قطع ناگهانی رابطه عاشقانه ( یه دفعه ولم کرد رفت ) می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.
به چه دلیل یه دفعه ولم کرد؟
گذشت زمان زیاد
وقتی از یک رابطه خیلی میگذرد؛ در حالی که همه فکر میکنند که چقدر به هم میامدند و با هم خوب بودند، دیگر عشقی نمانده. رابطه بعضی از زوج ها در گذشت زمان باعث میشود که شور و هیجان بینشان از بین برود. البته که هیچ عشق‌حقیقی در گذر زمان از بین نمیرود.
آسیب های گذشته اش آزارش میدهد
یه دفعه شما را ول میکند بدون هیچ توضیحی و بدون اینکه شما متوجه دلایلش بشوید؛ احتمال زیاد به خاطر ناراحتی هایی است که او در درون خودش حمل میکند. کودکی آشفته با آسیب های عمیق میتواند مانع از آرامش پارتنر شما در رابطه شود. او در کنار شما نمیتواند از حس آرامش و عشقی که بهش میدهید لذت ببرد. در عوض خود را محکوم به تحمل رنج بیشتر میکند.
یهو ولم کرده رفته | بیش از حد دوستتان دارد
شاید فکرکنید وقتی بهتون میگن چون خیلی دوست داشته ولت کرده؛ فقط برای آرام کردنتان است. در حالی که این موضوع میتواند حقیقت داشته باشد. اگر شما هم باور داشتید که ” عاشقم بود اما یهو ولم کرد رفت ” ، اشتباه حس نکرده اید. بعضی ها از این همه عشقی که حس میکنند میترسند و نمیدانند که چطور باید آن را مدیریت و هضم کنند. در چنین وضعیتی هم ممکنه شما را رها کنند.
دوست تان نداشته
خیلی ساده و بدون این که بخواهید خودتان را آزار دهید میتوان گفت نداشتن علاقه باعث رفتن او شده. مرد یا زنی که دوستتان نداشته باشد؛ ناگهانی رابطه رو قطع میکنه. شاید انتظار داشته باشید توضیح بده و دلیلش را به شما بگه. اما خیلی ها توانایی و قدرت بیان دلایلشان را ندارند. و تنها بهتره بپذیرید که با پارامترهای او همخوانی نداشتید.
خودش را لایق تان نمیداند و حس میکند پایین تر از شماست
قطع ناگهانی رابطه طولانی مدت در خیلی از روابط به خاطر ناترازی سطح زوجین رخ میدهد. مرد یا زن بعد از مدتی حس میکند که در حد شما نیست. این حس نالایقی میتواند در زمینه های مختلفی مثل مالی، تحصیلی، اجتماعی، خانوادگی و حتی مهارت های فردی باشد.
یه دفعه ولم کرد | شخصیت وسواسی دارد
مهم نیست شما چقدر خوب باشید؛ چقدر برای حفظ رابطه تلاش کنید؛ باز هم نمیتوانستید او را راضی نگه دارید. اگر طرف شما فردی وسواسی بوده؛ احتمالا بارها انتقادهای سختی از شما کرده است. این حمله های کلامی میتواند در هر جایی رخ داده باشند. و شما را شکه کرده باشند. اگر با چنین شخصی روبرو بودید هرگز نمیتوانید ایتم های ایده آلیست او را تیک بزنید.
برای یک رابطه پختگی لازم را ندارد
دوام یک رابطه به تعاملات طرفین وابستگی شدیدی دارد. به این معنی که در هر رابطه ای چالش های مختلفی پیش می‌آید که طرفین باید در گذر زمان آن ها را با هم حل کنند. اما کسانی که پختگی و بلوغ رابطه را ندارند؛ به جای ایستادن و حل مشکل سکوت میکنند. فرار میکنند یا یه دفعه ول میکنند می روند.
یه دفعه ولم کرد | عزت نفس اش پایین است
اینکه نسبت به خودتان چه حسی دارید به شما در رابطه کمکم می کند که بتوانید برای آینده و تامین نیازهای همسر به خودتان مطمئن باشید. اما مردی که عزت نفس ندارد نمیتواند برای ادای مسئولیت هایش در کنار شما بماند. ترس از چگونگی ایفای نقش همسر باعث میشود که یه دفعه ول کند و برود.
ار رابطه میترسد
مهم ترین عامل در پیشروی یک رابطه نوع دلبستگی است. سبک‌های‌دلبستگی هر فرد بر روابط بزرگسالی او تاثیر دارد. این سبک ها از کودکی شکل میگیرند. یعنی شما نقش چندانی در شکل گیری آن ندارید. اگر پارتنر شما یه دفعه ول کرده و رفته ممکنه از خود رابطه ترس داشته باشد. چرا که او به درستی یادنگرفته که چطور میتواند با یک نفر در ارتباط باشد و حس امنیت و آرامش را دریافت و پرداخت کند. پس در عوض قطع ناگهانی رابطه را انتخاب می کند.
برای آشنایی با نشانه های رابطه سمی کلیک کنید.
پیامدهای قطع ناگهانی رابطه
تلاش برای حفظ سلامت روان آن هم در شرایطی که رابطه عاطفی شما به‌طور ناگهانی قطع شده، قطعاً بسیار دشوار خواهد بود. بااین‌حال اگر بدانید چه اتفاقاتی در انتظار شما هستند یا به‌عبارت‌دیگر می‌بایست خود را از چه چیزهایی محافظت کنید احتمالاً قدرت بیشتری برای این کار خواهید داشت.
به همین خاطر در این بخش راجع به پیامدهای قطع ناگهانی رابطه صحبت خواهیم کرد. اگر هر یک از این پیامدها برای شما ایجاد شده و احساس می‌کنید توانایی مبارزه با آن را ندارید بهتر است مشاوره رابطه دختر و پسر بگیرید.
1- ایجاد ابهام برای طرف مقابل
هنگامی‌که رابطه‌تان به‌صورت ناگهانی و یک‌طرفه قطع میشود احتمالاً ابتدا دچار شوک و ناباوری خواهید شد. در این شرایط ممکن است فکر کنید برای شریک احساسی‌تان مشکلی پیش آمده و حتی نگران او باشید یا تصور کنید دیر یا زود باز خواهد گشت. این ابهام باعث خواهد شد تا احساس کنید عملاً هیچ کنترلی روی شرایط موجود ندارید و این میتواند باعث ایجاد اضطراب و فشار روانی در شما باشد.
2- قطع رابطه و از دست دادن اعتمادبه‌نفس
پس از مدتی که از قطع رابطه گذشت و باور کردید که ارتباط شما تمام شده، احتمالاً با این تصور درگیر خواهید شد که طرف مقابل هیچ ارزش و احترامی برای شما قائل نشده و برخلاف تصورتان او هیچ علاقه و دلبستگی به شما نداشته است. اگر به این باور بها دهید و خود را سرزنش کنید به این معناست که شما خودتان را برای رفتار نامناسب دیگران تنبیه می‌کنید و این میتواند اعتمادبه‌نفس و باور شما به خودتان را تحت تأثیر قرار دهد.
3- ناراحتی‌های روحی
پایان یک رابطه عاطفی همیشه با احساسات منفی همراه است. در شرایطی که رابطه شما بدون دلیل و به‌صورت ناگهانی تمام شده این احساسات با شدت بیشتری برای شما اتفاق خواهند افتاد. در این دوره شما هیجانات منفی مانند غم و خشم نسبت به طرف مقابل یا حتی خودتان را تجربه خواهید کرد.
بهتر است به خودتان بابت این احساسات حق بدهید، اما اگر این احساسات شدت بیشتری پیدا کرده و تحملش برایتان سخت شده یا برای مدتی طولانی ادامه یافت بهتر است در این زمینه با یک مشاور متخصص صحبت کنید.
4- قطع رابطه دلیل بدبینی نسبت به روابط عاطفی
خاطرات بد در بسیاری از مواقع باعث می‌شوند تمایلی به تکرار یک موضوع نداشته باشیم. شکست در رابطه میتواند باعث ایجاد بدبینی یا احساس ناامنی نسبت به تمامی روابط عاطفی در شما شده و حاضر نباشید رابطه جدیدی را شروع کنید. با توجه به اینکه این شرایط میتواند اثرات منفی بسیاری در زندگی‌تان داشته باشد، بهتر است برای برطرف کردن آن از یک روانشناس کمک بگیرید.
راهکارهایی برای کنار آمدن با قطع ناگهانی رابطه
مهم‌ترین سؤالی که با قطع ناگهانی رابطه عاطفی برای هر کسی ایجاد میشود این است که از این به بعد باید چه‌کار کنم؟ بعضی از ما به دنبال راهکاری برای ایجاد ارتباط مجدد هستیم و برخی دیگر سعی می‌کنیم با احساسات منفی‌مان کنار بیاییم، اما واقعاً پس از تمام شدن یک رابطه آن‌هم به‌صورت ناگهانی و یک‌طرفه چه باید کرد؟
حتما از صفحه اینستاگرام ذهن نو دیدن نمایید.
با واقعیت روبه‌رو شوید
در اولین قدم شما می‌بایست واقعیت را هرچند تلخ بپذیرید. سعی کنید برای مدتی به خودتان برای داشتن احساسات منفی حق بدهید و هرگز سعی نکنید احساسات خود را سرکوب کنید. یکی از مراحلی که شما پس از شکست عشقی تجربه خواهید کرد چانه‌زنی است.
چانه‌زنی به این معناست که فرد مرتباً با خود تصور میکند که اگر کاری انجام دهد شریک احساسی او باز خواهد گشت. به همین خاطر هنگامی‌که قرار است واقعیت را بپذیرید دست از چانه‌زنی بردارید. امیدواری برای اینکه دیر یا زود طرف مقابل بازخواهد گشت و بابت رفتارش توضیح منطقی به شما خواهد داد را فراموش کنید. به خاطر داشته باشید تا زمانی که به‌جای پذیرفتن حقیقت به امید بازگشت ا و باشید احساسات منفی که تجربه می‌کنید ادامه خواهند داشت.
جلسه خداحافظی ترتیب دهید
مشاورین خانواده معتقدند هنگامی‌که برای پایان دادن به یک رابطه با شریک عاطفی خود صحبت کنید و حتی جلسه‌ای را به‌عنوان خداحافظی در نظر بگیرید باعث خواهد شد تا هضم واقعیت برای هر دو طرف آسان‌تر باشد. پس از گذشت مدتی از قطع رابطه و در شرایطی که طرف مقابل نیز تمایلی به صحبت داشت بهتر است شما نیز این جلسه را ترتیب دهید و پس از شنیدن صحبت‌های طرف مقابل با او خداحافظی کنید.
اما اگر او حاضر به صحبت با شما نیست یا خودتان به هر دلیلی نمی‌خواهید با او روبه‌رو شوید می‌توانید این جلسه را به‌تنهایی و به‌صورت نمادین برگزار کنید. بعضی از متخصصین معتقدند بهتر است حتی تمامی خاطرات، عکس‌ها یا هدایا را نیز در این مراسم نمادین دفن کنید و به‌نوعی برای رابطه خود مراسم سوگواری ایجاد کنید.
تخلیه هیجانات منفی
هیجانات منفی مثل خشم اگر درون شما بمانند می‌توانند بسیار آزاردهنده باشند. یکی از راهکارهایی که برای تخلیه این احساسات وجود دارد این است که تمامی خشم و ناراحتی که از طرف مقابل دارید را روی یک نامه بنویسید، اما آن را پست نکنید و یا تصور کنید او روبه‌رویتان نشسته و با وی صحبت کنید.
به زبان آوردن احساسات منفی که تجربه می‌کنید تا حد زیادی میتواند در کاهش شدت آن‌ها تأثیر داشته باشد. و در نهایت برای جلوگیری از بروز چنین روابطی مقاله نشانه های روابط ناسالم را مطالعه کنید.
چه زمانی به روانشناس مراجعه کنیم؟
شما در هرزمانی از رابطه یا پس از قطع ناگهانی رابطه می‌توانید با کمک مشاورین خانواده شبهات خود را برطرف کنید یا به بهبود شرایط روحی خود کمک کنید. اما کمک گرفتن از مشاورین در برخی شرایط اهمیت بیشتری دارد و بی‌توجهی به این موضوع میتواند مشکلات جدی را در سلامت روان ایجاد کند:
- هنگامی‌که احساس می‌کنید شدت هیجانات منفی مثل غم یا خشم به میزانی است که تحمل آن برایتان دشوار شده و یا احتمال دارد به خود یا دیگران آسیب برسانید بهتر است هرچه سریع‌تر با یک مشاور در این زمینه مشورت نمایید.
- اگر برای طولانی‌مدت هیجانات منفی در شما باقی مانده یا به‌مرورزمان شدت آن‌ها کاهش پیدا نکرده است احتمالاً دچار اختلال سوگ شده‌اید و می‌بایست در این زمینه با یک متخصص سلامت روان مشورت نمایید.
- اگر قطع ناگهانی رابطه یا شکست در یک رابطه عاطفی باعث شده نسبت به تمامی روابط بدبین باشید و دیگر نتوانید رابطه‌ای را شروع کنید یا در رابطه‌هایتان احساس صمیمیت نمی‌کنید.
- در شرایطی که پس از مدتی شریک احساسی شما بازگشته و میخواهد مجدداً رابطه را شروع کند، بهتر است در این زمینه با یک مشاور خانواده مشورت نمایید. به خاطر داشته باشید که طرف مقابل شما عدم ثبات خود در تصمیم‌گیری را یک‌بار نشان داده و این میتواند زنگ خطری برای تکرار این قبیل رفتارها باشد.
برای دریافت مشاوره در زمینه علت قطع ناگهانی رابطه عاشقانه ( یه دفعه ولم کرد رفت ) می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.
سؤالات متداول
مشکلات شخصیتی مثل عدم مسئولیت‌پذیری یا بی‌توجهی به احساسات دیگران، در کنار ترس از ایجاد صمیمیت یا احساس گناه و خجالت از مطرح کردن درخواست ازجمله دلایلی هستند که باعث میشود فرد تصمیم بگیرد به‌طور ناگهانی و یک‌طرفه رابطه‌ای را تمام کند.
اولین و مهم‌ترین اقدام این است که واقعیت را بپذیرید و از تلاش برای فهمیدن علت یا درست کردن مجدد رابطه دست بردارید. پس‌ازآن بهتر است تلاش کنید از طریق نوشتن نامه‌ای که قرار نیست پست کنید یا تصور گفتگوی حضوری احساسات منفی خود را تخلیه کنید. ایجاد برنامه‌های مختلف برای خالی نبودن زمان روزانه نیز یکی دیگر از کارهایی است که می‌توانید انجام دهید.
سلام خواستم بگم قطع ارتباط همیشه بد نیست، وقتی تو محیطی هستیم هیچکدوم هم دیگرو درک نمیکنیم و برای درک نشدن علت میخوان ازت هرکاری درحد توانم باشه انجام بدم و باز ب چشمش نیاد علاوه بر ان حق هیچ نظری غیر از نظر خودش ندارم زندگی وابسته به تصمیمش باشه برای یه لیوان اب باید اجازه بخوای بگیری با حرف زدنم رابطه درست نشه چی میتونه بهتر از قطع ارتباط باشه…
بغیر حرف زدن و قطع ارتباط راه دیگه ای هست؟
.
وقتی حاضر نیست حتی ی بار بخاطر اون یکی فدا بشه همش سعی داره حرف خودش ب کرسی بشینه ولی طرف مقابل بگه نه تو چی میگی یعنی قدر زحمت نمیدونی و بی شناقی درست تربیت نشدی هر حرفیم بشه چشم گفتن نباید از لبات بیفته همیشه درست خودشه غلط من اخه چرا؟؟؟ واقعا چیکار میشه کرد
حرفهای ضدو نقیض… امروز نمیتونی فردا میتونی
تا الان دیگه به این باور رسیدم که هنوز دوران بلوغم برای خانواده ادامه داره چون بهشون این حق رو میدم امروز ی چی میگن و فردا ی چی دیگه
به همه چیز میشه عادت کرد حتی قطع رابطه…ولی اینکه ازت میخواد چون سی سالت کرد همه عمر براش باشی دیگه غیر عادلانه است این رفتار اگر رفتار مادرش بود مادر بیچاره روزی هزاربار باید بد و بیراه و نفرین بشنوه اما دختر خودت باید کوتاه بیاد و بگه چشم کاری که خودت نمیتونی بکنی چطور از بچه ت انتظار داری دیگه تصمیم دارم زحمتاش جبران کنم ب این خاطر ک ۳۰ سال زحمت کشید برام ۳۰ سال زحمتشو میکشم وظیفه خودم میدونم بعد ازینکه تموم شد بی حساب میشیم ازین خونه میرم من تا اون وقت فقط تنها و تنها وظیفم هست رسیدگی بهش بعدش ی زندگی برای خودم
.
جلسه خداحافظی بگیریم؟ شاید یکنفر باعث آسیب روحی به عاشقش شده و با روشی میخواهد با او یک جلسه تشکیل دهد و وقتی فرد عاشق در جلسه حاضر شد و طرف مقصر هرچی دلش خواست را گفت و عشقش هم برایش مهم نبوده و از آن فرد خداحافظی میکند…
بنظرم عاشقش شاید داشته با خودش درباره دوست داشتنش کنار می آمده اما طرف مقابل با گرفتن یک جلسه زندگی و روحیه یک نفر دیگر را بدون فرصت دادن به آن کس ویران میکند.