تشویق معتاد به ترک
آیا راه‌های تشویق معتاد به ترک را می‌شناسید؟ اعتیاد یکی از عزیزان یا اعضای خانواده به مواد مخدر، یکی از دردناک‌ترین اتفاقات در زندگی محسوب می‌شود و رهایی از هیولای اعتیاد در فکر بسیاری از افراد نشدنی است. اما برای ترک اعتیاد علاوه بر اراده خود فرد، حمایت و تشویق دیگران نیز بسیار مهم و تاثیرگذار است. اما در بسیاری از مواقع خانوادهها راه صحیح تشویق کردن فرد معتاد به ترک را نمی‌دانند و با رفتارهای اشتباه او را بیش از پیش در دام اعتیاد درگیر می‌سازند و فرایند ترک را برای او سخت می‌کنند. با آگاهی از راه‌های صحیح تشویق کردن و کمک گرفتن از یک فرد متخصص می‌توانید عزیز خود را در این مسیر یاری کنید.
برای دریافت مشاوره در زمینه تشویق معتاد به ترک می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.
تشویق معتاد به ترک چه معنایی دارد؟
هر فردی در زندگی آرزوها و رویاهایی دارد که به هردلیل نتوانسته به آنها برسد و مجبور شده که آرزوهای خود را به فراموشی بسپارد. یکی از شایع‌ترین دلایلی که رویاها و آینده آدمی را از بین می‌برد اعتیاد است. باید بدانید که مرز باریکی بین تشویق و ترغیب و نصیحت و انتقاد وجود دارد و خیلی اوقات خانوادهها را دچار گمراهی می‌کند.
آنها به روانشناس یا مشاور ترک اعتیاد می‌گویند که ما خیلی او را تشویق کردیم و خیلی به او انگیزه داده‌ایم اما او توجهی نمی‌کند. روانشناس با بررسی بیشتر متوجه خواهد شد این تشویق‌ها در واقع سرزنش بوده است و خانوادهها بجای کمک، عزیز معتاد خود را بیشتر تخریب می‌کنند.
برای عضویت در کانال تلگرامی ذهن نو کلیک کنید.
نکات مهم در تشویق معتاد به ترک
تشویق کردن به طور کلی به این معناست که شما به رفتاری که درست یا مورد پسند است واکنش مثبت نشان داده و با تایید آن رفتار، باعث تکرار رفتار درست شده و به بهبود عزت نفس و حس ارزشمندی در فرد معتاد کمک کنید. شما باید به فرد معتاد بفهمانید که نکات مثبت او را می‌بینید و بابت آنها از او ممنون هستید. زمانی که متوجه رفتارهای مثبت او می‌شوید، چقدر او را بیشتر دوست دارید. توجه کنید که نباید به او اینطور القا کنید که اگر رفتار مورد پسند شما را انجام ندهند او را دوست ندارید. این دقیقا نکته مهم در تشویق معتاد به ترک کردن است.
یادآوری گذشته، به تصویر کشیدن روزهای بعد از پاکی، توصیف وضعیت خراب فعلی فرد، نصیحت کردن و از این دست رفتارها در ابتدای مسیر ترک خیلی جواب نمی‌دهد و حتی می‌تواند باعث حس گناه و ناتوانی از رفتن این مسیر طولانی در فرد معتاد شود. البته در مسیر ترک و پس از شروع راه، می‌توانید با یادآوری دوباره آرزوهای مشترک، توانمندی‌ها، هنرها یا مهارت‌هایی که فرد معتاد داشته است، او را ترغیب به ادامه مسیر کنید.
بیشتر بخوانید: احتیاط هایی که باید در مقابل شوهر شیشه ای بکنید.
راه های تشویق معتاد به ترک
برای اینکه بتوانید در فرد معتاد انگیزه ترک ایجاد کرده و او را در این مسیر امیدوار نگه دارید، راه‌های متفاوتی وجود دارد که برخی از آنها منحصرا مخصوص فرد مورد نظر است و می‌توانید به کمک روانشناس خصوصیات عزیز خود را بهتر بشناسید و با استفاده از آن به او کمک کنید. برخی از راه‌های تشویق فرد معتاد به ترک عبارتند از:
تشویق معتاد به ترک | اعتیاد و ماده مصرفی فرد را بشناسید
حتما در مورد اعتیاد، علائم و دلایل آن، نوع ماده مصرفی، طریقه تولید و مصرف آن و هر چیزی که می‌تواند به شما کمک کند تحقیق کنید. این مسئله باعث می‌شود که فرد معتاد بفهمد شما او را درک می‌کنید و مسئله اعتیاد او برایتان مهم است و همچنین تشویق معتاد به ترک راحت تر می‌شود. اگر دردهای روحی و جسمی عزیزتان را نشناسید نمی‌توانید به او کمک کنید.
اعتیاد عزیزتان را بپذیرید و از او حمایت کنید
شاید برایتان سخت باشد که بپذیرید یکی از عزیزان شما هم درگیر اعتیاد شده است. در مرحله اول باید انکار و نادیده گرفتن اعتیاد را تمام کرده و بپذیرید که او بیمار است و مثل همیشه به حمایت و رسیدگی شما نیاز دارد. تا زمانی که نپذیرید این اتفاق برای شما افتاده، کمک کردن و تشویق معتاد به ترک معنی خاصی نمی‌دهد.
حتما با متخصص در تماس باشید
اعتیاد، یک بیماری است که بخش مهمی از آن را آسیب‌ها و مشکلات روانی تشکیل داده و پس از وابستگی، جسم هم درگیر می‌شود. بنابراین به دلیل پیچیده بودن مسائل مربوط به روان، شما نیاز دارید با یک متخصص روانشناسی در مورد تشویق معتاد به ترک در ارتباط بوده و به او و راهکارهایش اعتماد کنید.
بپذیرید که شما همه چیز را نمی‌دانید و لازم است که از یک متخصص کمک بگیرید. هم برای آرامش و شنیده شدن دردهای خودتان و هم برای اینکه راه ترک عزیزتان را هموارتر و مطمئن‌تر سازید. در کنار حضور روانشناس، حتما مشاوره‌های پزشکی و درمان جسمانی را نیز در نظر بگیرید. برای کسب اطلاعات در زمینه مشاوره ترک اعتیاد کلیک کنید.
تشویق کردن فرد معتاد به ترک | توقعات خود را متعادل کنید
راه ترک اعتیاد دشوار است و باید به فرد معتاد زمان بدهید و به یکدیگر اعتماد داشته باشید. اعتیاد یک نوع وابستگی شدید است، یک فرد وابسته بسیار ضعیف شده و برای به دست آوردن خواسته خود هرکاری می‌کند. مانند نوزادی که به مادر وابسته است، فرد معتاد نیز به مواد وابسته شده پس توجه کنید که برای جدا کردن او از مواد مخدر، باید او را تقویت و آماده کرده و سپس توقع موفقیت داشته باشید. برای کسب اطلاع بیشتر در زمینه بهترین راه های ترک اعتیاد کلیک کنید.
برای لغزش ها و وسو سه ها آماده باشید
یکی از معمول‌ترین اتفاقاتی که در مسیر تشویق معتاد به ترک پیش می‌آید، وسوسه مصرف دوباره می‌باشد که باید بدانید این بسیار طبیعی است. مهم‌تر از وسوسه مصرف دوباره، لغزش‌های گاه و بیگاه است که به دلایل بسیار مختلفی اتفاق می‌افتد. باید بدانید که این لغزش‌ها طبیعی‌اند و فکر نکنید با یک لغزش همه چیز خراب می‌شود. عزیزتان را درک کرده، حرف‌ها و دلایل این لغزش او را بشنوید و او را به ادامه ترک سوق دهید.
احساس گناه ندادن به او
برخی از افراد برای تحریک و همچنین تشویق معتاد به ترک به او احساس گناه داده و مدام او را سرزنش می‌کنند. اما این روش درست و اثربخشی نیست. در واقع فرد نه می‌تواند از این موقعیت خود را راحت کند و نه حرف های دیگران را می‌تواند نشنیده بگیرد. فراموش نکنید که فرد معتاد بیمار بوده و نمی‌توان او را به دلیل بیماری که دارد؛ تحقیر و سرزنش کرد.
برچسب نزدن به فرد معتاد
برخی از افراد برای اینکه فرد را شدت و وخامت اوضاع مطلع کنند؛ شروع به برچسب زدن به او می‌کنند. در واقع آنها بی ارادگی فرد را تعمیم داده و تصور می‌کنند که او دیگر هیچکاه قادر به ترک کردن نیست. اما این روش درستی برای تشویق معتاد به ترک نیست. این موضوع تنها باعث برانگیخنگی و عصبانیت فرد معتاد می‌گردد و به هیچ عنوان انگیزه خوبی نیست. حتی گاها او را به مصرف بیشتر نیز ترغیب می‌کند.
(کنار گذاشتن مواد کار آسانی نیست. برای مثال متادون‌درمانی نیز یکی از راه هاست که کنار گذاشتن این دارو نیز کار آسانی نیست. توصیه داریم مقاله شوهرم متادون می خورد را بخوانید).
کمک گرفتن از گروه های حمایتی
یکی دیگر از راه های بسیار موثر در زمینه ترک اعتیاد و تشویق معتاد به ترک، استفاده از گروه های حمایتی و یا گروه درمانی است. فرد با حضور در این گروه ها وقتی با افرادی که مانند او هستند؛ آشنا می‌شود، راحت تر با این موضوع کنار آمده و همچنین متوجه می‌شود که تنها نیست. همچنین می‌تواند دوست های زیادی نیز در این زمان پیدا کند و این موضوع در روحیه او موثر خواهد بود.
حتما درباره نقش خانواده در ترک بخوانید.
جملات مثبت برای تشویق معتاد به ترک
جملات امید بخش برای شروع:
✅ “گذشته تو رو تعریف نمی‌کنه، آینده‌ای که می‌سازی مهمه. امروز روز شروع یه زندگی جدیده!”
✅ “ترک اعتیاد آسون نیست، ولی غیرممکن هم نیست. تو قوی‌تر از اونی هستی که فکر می‌کنی!”
جملات انگیزشی برای مقاومت دربرابر وسوسه:
💪 “هر بار که نه می‌گی، یه قدم به آزادی نزدیک‌تر می‌شی. ادامه بده!”
💪 “این درد موقته، ولی غرور ترک، ماندگاره!”
جملاتی حمایتی:
🤝 “اشکالی نداره اگر گاهی خسته شی، مهم اینه که دوباره بلند شی و ادامه بدی.”
🤝 “هر روزی که مقاومت می‌کنی، به خودت ثابت می‌کنی که قهرمان زندگی خودتی!”
جملات هدفمند:
🚀 “تصمیم گرفتی تغییر کنی؟ این بزرگترین نشانه قدرت توئه!”
🚀 “هر ثانیه که مقاومت می‌کنی، به یک نسخه قوی‌تر از خودت تبدیل می‌شی.”
جملاتی عاطفی:
✨ “خودت رو دوست داشته باش، اونقدر که بخوای بهترین نسخه از خودت باشی.”
✨ “تو لیاقت یک زندگی سالم و شاد رو داری، همین امروز شروع کن!”
✨ “ترک اعتیاد مثل تولد دوباره‌س، و تو سزاوار این زندگی جدیدی!”
حتما درباره نحوه صحیح رفتار با معتاد بخوانید.
سخن پایانی
برای دریافت مشاوره در زمینه تشویق معتاد به ترک می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.
اينكه براش يه پاداش تعيين كنيم هم ميتونه موثر باشه؟
گاه این روش موثره اما با توجه به شخصیت و وضعیت بیمار باید مشخص بشه
يه نفر كه مدت زياديه كه معتاده رو هم ميشه تشويق به ترك كرد؟
قطعا برای این افراد هم هنوز جای امید هست. پس انگیزه خود و ایشون رو برای ترک با توجه آموزه های لازم توسط متخصصین بالا ببرید.