دوچرخه سواری برای کودک چه منفعتی دارد؟

دوچرخه سواری برای کودک فعالیتی بسیار لذتبخش و مرسوم است که بیشتر خانواده ها امکانات آن را از سنین کم برای فرزند خود مهیا می‌کنند. دوچرخه سواری نه تنها یک ورزش مفید برای تمام سنین است؛ بلکه نوعی تفریح هم محسوب شده و از لحاظ روانی نیز تاثیرات زیادی دارد. اما در دوران کودکی، آموزش کودکان و شروع کردن این فعالیت کمی دشوار است. البته که امروزه دوچرخه های مخصوصی برای بچه ها طراحی شده است که کار را راحت تر کرده و والدین نیز نگرانی کمتری را تجربه می‌کنند. از این رو اگر قصد دارید که دوچرخه را در اختیار فرزند خود قرار دهید؛ در ابتدا باید نکاتی را در این زمینه بدانید. همچنین در این زمینه حتما با یک مشاوره کودک نیز مشورت نمایید.

فهرست مطالب

برای دریافت مشاوره در زمینه دوچرخه سواری برای کودکان می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی کودک از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

دوچرخه سواری برای کودک

اگر شما به عنوان والدین فردی باشید که دوچرخه سواری بلد هستید و به صورت مرتب اینکار را در مقابل کودک انجام می‌دهید؛ یا حتی او را با خود همراه می‌کنید؛ باید بگوییم که در این حالت شروع دوچرخه سواری برای کودک بسیار راحت تر خواهد بود. از طرفی باید بدانید که در عصر حاضر، ترغیب کردن کودکان به انجام اینکار، از اهمیت بیشتری برخوردار است. چرا که امروزه کودکان بازی کردن با تلفن همراه را به هرچیز دیگری ترجیح داده و معمولا به انجام ورزش های مختلف و یا حتی حضور بیرون از خانه ، علاقه ای ندارند. اما انجام چنین فعالیتی می‌تواند به سلامت جسمانی و روانی آنها بسیار کمک کند. برای اطلاع از انواع ورزش های مناسب برای کودکان بیش فعال کلیک نمایید.

سن دوچرخه سواری برای کودک

سن دوچرخه سواری برای کودک بستگی به میزان مهارت ها و توانایی های او دارد. در بیشتر موارد، کودکان در سن 3 تا 5 سالگی آمادگی لازم برای شروع این ورزش را دارند. در ابتدا باید برای آنها از سه چرخه و یا دوچرخه هایی با پدال و چرخ های کوچک استفاده کرده تا کودک بتواند تعادل خود را حفظ کرده و هماهنگی را یاد بگیرد. به این دوچرخه ها برای کودکان، دوچرخه های تعلیمی یا بالانس هم گفته می‌شود. برای اطلاع از انواع بازی کودکان کلیک کنید.

میزان دوچرخه سواری برای کودک

اما کودکان مجاز به انجام چه میزان از دوچرخه سواری هستند. گاهی شاهد این موضوع هستیم که کودک بعد از یادگیری این مهارت، بسیار به آن علاقه مند شده و مایل است تا مدت زمان زیادی را به آن اختصاص دهد. در صورتی که دوچرخه سواری زیاد هم برای کودکان خوب نبوده و منجر به بروز آسیب می‌گردد. به همین دلیل باید بسته به وضعیت بدنی، چگونگی تغذیه و حتی سطح فعالیت شان در گذشته، به آنها اجازه انجام این ورزش را بدهید.

مزایای دوچرخه سواری برای کودک

اگر همواره می‌ترسید تا برای فرزند خود دوچرخه بخرید و تصور می‌کنید که این ورزش آسیب زننده است؛ احتمالا از فواید دوچرخه سواری برای کودک ، مطلع نیستید. این ورزش اگر به درستی انجام شود؛ هم از لحاظ جسمانی و هم روانی برای کوکان مفید است. در این قسمت در مورد برخی از فواید آن توضیح خواهیم داد.

تقویت شدن عضلات قلب و عروق

با پدال زدن و تلاش برای حفظ تعادل، میزان استقامت و متابولیسم بدن بالا رفته و باعث می‌شود تا چربی خون کودک کاهش پیدا کند. بیشتر شدن فشار خون ناشی از تحرک داشتن نیز عضلات قلب و عروق را تقویت کرده و منجر به تناسب وزن کودک می‌گردد.

کاهش استرس | دوچرخه سواری برای کودک

از دیگر فواید دوچرخه سواری برای کودک ، باید به کاهش استرس اشاره کنیم. کودکان نیز به دلایل مختلفی دچار استرس شده و باید بتوانند آن را به روش درستی تخلیه کنند. این ورزش باعث افزایش توانایی ذهنی، تمرکز و آرامش روان در کودکان می‌گردد و استرس آنها را به طور قابل توجهی کاهش می‌دهد. برای اطلاع از چگونگی پر کردن اوقات فراغت کودکان کلیک نمایید.

تقویت مهارت های اجتماعی در آنها

از آنجایی که کودکان برای دوچرخه سواری ، زمان بیشتری از بیرون از خانه می‌گذرانند؛ با افراد بیشتری آشنا شده و یاد می‌گیرند که در شرایط مختلف باید چطور رفتار کنند.

ساخت توده عضلانی و سلامت استخوان ها | دوچرخه سواری برای کودک

ساخته شدن توده عضلانی در همه قسمت های بدن و سلامت استخوان ها نیز از دیگر فواید دوچرخه سواری برای کودک است. چرا که کودکان در حین دوچرخه سواری باید همواره وضعیت بدنی خود را حفظ کرده و برای حرکت کردن نیز تلاش کنند.

بیشتر شدن انرژی در کودکان

هرچه کودک از این دوران بیشتر فعالیت داشته باشد؛ قطعا انرژی بیشتری در آینده خواهد داشت. همچنین به دلیل دوچرخه سواری در معرض نور خورشید قرار گرفته و ویتامین دی بدن او نیز تامین می‌شود.

بالا رفتن سلامت عاطفی شان | دوچرخه سواری برای کودک

منظور از بالا رفتن سلامت عاطفی در اثر دوچرخه سواری برای کودک این است که با انجام این فعالیت، قطعا بیشتر به سمت مستقل شدن سوق داده شده و با محیط اطرافش آشنا می‌شود.

علاقه مند شدن به محیط زیست

این ورزش به کودکان کمک می‌کند تا بیشتر در مورد محیط زیست یاد گرفته و آگاه شوند. همچنین این وسیله، روشی برای حمل و نقل سالم بوده و هیچ گونه آلایندگی ندارد. به همین دلیل آنها را ترغیب می‌کند تا بیشتر به محیط زیست احترام بگذارند.

نکات ایمنی دوچرخه سواری برای کودکان

اما پیش از اینکه آنها شروع به دوچرخه سواری کنند؛ حتما از موارد زیر مطمئن شوید. برای آشنایی با راه های جلوگیری از اعتیاد به بازی های کامپیوتری در کودکان کلیک کنید.

حتما در ابتدا به طور کامل او را با بخش های مختلف دوچرخه آشنا کرده و قوانین مرتبط با این ورزش را نیز به او بگویید.
حتما برای او کلاه و بازوبندهای لازم را تهیه کنید
اگر آنها زمین خوردند؛ نگران نشده و بیش از اندازه واکنش نشان ندهید.
دوچرخه او را به صورت مرتب چک کنید تا مشکلی نداشته باشد.
آنها را به محیط های خلوت و امنی ببرید تا در آنجا دوچرخه سواری کنند.

سخن پایانی

در صورتی که دوچرخه سواری برای کودکان به صورت امنی انجام شود؛ فواید زیادی داشته و منجر به نتایج مثبتی می‌گردد. با اینکه این یکی از مورد علاقه ترین فعالیت های کودکان است؛ اما نباید آنها را به حال خود رها کرد. بهتر است از آنها در شرایط مختلف، مراقبت کرده و در ابتدا در کنار آنها باشید. در این مورد می‌توانید از یک متخصص نیز کمک بگیرید.