هورمون عشق | نشانه ها ، فواید و علت کاهش هورمون عشق

هورمون عشق یا همان اکسی توسین یکی از مواد شیمیایی موجود در بدن است که بررسی‌ها نشان می‌دهد سطح آن هنگام عاشق شدن بالا می‌رود. از همین رو بسیاری از متخصصان لقب هورمون عشق را به آن داده‌اند. با این حال اکسی توسین تنها در احساس عشق و علاقه به جنس مخالف تاثیر ندارد، بلکه در جنبه‌های دیگری نظیر میل جنسی و رسیدن به ارگاسم نیز نقش دارد. در ادامه توضیحات بیشتری در مورد آن ارائه کرده‌ایم. برای دریافت مشاوره رابطه دختر و پسر کلیک کنید.

فهرست مطالب

برای دریافت مشاوره در زمینه هورمون عشق و رابطه می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

هورمون عشق یا اکسی توسین چیست؟

نتایج آزمایش‌های انجام شده روی زوجینی که در روابط عاشقانه قرار دارند، نشان می‌دهد که سطح هورمون اکسی توسین در این افراد بالاتر از سایرین است. همین نتیجه باعث شده که بسیاری از متخصصین به اکسی توسین لقب هورمون عشق را بدهند. با این حال این ماده شیمیایی علاوه بر عشق ورزی در مسائل دیگری نیز تاثیر می‌گذارد که از جمله آن‌ها می‌توان به تمایل جنسی و شدت ارگاسم اشاره کرد.

به طور کلی باید گفت برخورداری از سطوح مناسب هورمون اکسی توسین بر جنبه‌های مختلف رابطه عاطفی تاثیر مثبت می‌گذارد که مواردی نظیر همدلی، ایجاد خاطرات مثبت، وفاداری، تعهد و اعتماد را شامل می‌شوند. برای آشنایی با روانشناسی عشق کلیک کنید.

نقش اکسیتوسین در بدن چیست؟

اکسی توسین نوعی هورمون است که همانند یک انتقال دهنده عصبی شیمیایی عمل می‌کند. هورمون عشق نقش مهمی در تولید مثل دارد. همچنین اکسی توسین در زنان فرایند زایمان را تسهیل کرده و منجر به ترشح شیر از پستان نیز می‌شود. نقش هورمون اکسی توسین در تولید مثل مردان این است که به حرکت اسپرم‌های آن ها کمک می‌کند. سایر تاثیرات به شرح زیر است.

1- تقویت پیوندهای عاطفی و روابط اجتماعی

اکسیتوسین در ایجاد احساس عشق، اعتماد و دلبستگی بین افراد مؤثر است.

در آغوش گرفتن، بوسیدن و رابطه جنسی ترشح می‌شود و احساس صمیمیت را افزایش می‌دهد.

در رابطه مادر و نوزاد نقش حیاتی دارد و به ایجاد پیوند عاطفی کمک می‌کند.

2- کاهش استرس و اضطراب

اکسیتوسین کورتیزول (هورمون استرس) را کاهش می‌دهد.

باعث احساس آرامش و امنیت می‌شود و در درمان افسردگی مؤثر است.

3- نقش در زایمان و شیردهی

انقباضات رحم در زایمان طبیعی را تحریک می‌کند.

به ترشح شیر مادر پس از زایمان کمک می‌کند.

4- تأثیر بر رفتارهای اجتماعی و اعتماد

مطالعات نشان داده‌اند که اکسیتوسین سطح اعتماد و همکاری بین افراد را افزایش می‌دهد.

در درک احساسات دیگران و همدلی مؤثر است.

ارتباط هورمون عشق با انتقال دهنده های عصبی

هورمون عشق یا همان اکسی توسین تا حد زیادی در تعامل با انتقال دهنده‌های عصبی مرتبط با شادی و لذت (سروتونین و دوپامین) عمل می‌کند. از همین رو بعضا به اکسی توسین، سروتونین و دوپامین هورمون‌های شادی نیز می‌گویند.

هنگامی که جذب فردی از جنس مخالف می‌شوید، سطح دوپامین مغزتان بالا رفته و سروتونین سیستم عصبی‌تان نیز افزایش می‌یابد. این رویدادها در کنار ترشح هورمون آکسی توسین باعث می‌شود که شما دست خوش هیجانات شدیدی شوید و احساس کنید که عاشق شده‌اید. برای اشنایی با مغز انسان عاشق کلیک کنید.

راه‌های افزایش طبیعی هورمون عشق

1. تماس فیزیکی و روابط صمیمی

در آغوش گرفتن و نوازش (حداقل ۲۰ ثانیه برای ترشح اکسیتوسین کافی است).
رابطه جنسی (ترشح اکسیتوسین را به‌شدت افزایش می‌دهد).
نوازش حیوانات خانگی (تعامل با حیوانات نیز سطح اکسیتوسین را بالا می‌برد).

2. فعالیت‌های اجتماعی و معنوی

گفت‌وگوهای عمیق و صمیمی با عزیزان.
مدیتیشن و یوگا (کاهش استرس و افزایش احساس تعلق).
کارهای داوطلبانه و کمک به دیگران (احساس همدلی را تقویت می‌کند).

3. تغذیه مناسب

شکلات تلخ (حاوی فنیل اتیل آمین، تقویت‌کننده احساس عشق).
ماهی سالمون و تخم کدو (حاوی امگا-۳ برای سلامت مغز).
زعفران و دارچین (به تعادل هورمون‌های مرتبط با شادی کمک می‌کنند).

4. ورزش و فعالیت بدنی

ورزش‌های گروهی (مثل رقص و یوگا).
پیاده‌روی در طبیعت (کاهش استرس و افزایش آرامش).

چگونه هورمون عشق عواطف ما را تحت تاثیر قرار می دهد؟

طی یک مطالعه مروری که آثار اکسی توسین بر رفتاری‌های اجتماعی را مورد بررسی قرار داد، مشخص شد که این هورمون ابعاد مختلفی از رفتارهای انسان را تحت تاثیر قرار می‌دهد و در تجربه آرامش، میزان اعتماد به اطرافیان و ثبات روانشناختی کلی فرد نقش دارد.

نتایج پژوهش‌ها بیانگر این است که ترشح آکسی توسین ( هومون عشق ) در برخی قسمت‌های سیستم عصبی میزان استرس و اضطراب را کاهش می‌دهد و در نتیجه در احساس بهزیستی و آرامش موثر است.

اکسی توسین و تجربه عشق مادری

اکسی توسین به عنوان هورمون مادرانگی عشق نیز شناخته می‌شود. چرا که در جنبه‌های مهمی از رفتارهای مادرانه نقش دارد که در ادامه به هرکدام از آن‌ها اشاره کرده ایم.

1- زایمان

ترشح هورمون اکسی توسین ( عشق ) در اواخر بارداری در حقیقت این پیام را به رحم می‌رساند که انقباضات خود را شروع کند، همین مسئله منجر به آغاز فرایند زایمان می‌گردد. همچنین ترشح این هورمون در بازسازی بدن زن پس از زایمان نیز تاثیر دارد. چرا که باعث می‌شود بعد از تولد کودک، رحم به اندازه طبیعی خود بازگردد.

2- شیردهی

هنگامی که کودک سینه مادر را می‌مکد هورمون عشق یا اکسی توسین نیز در بدن تولید می‌شود. افزایش سطح آکسی توسین به جهش شیر و بیرون آمدن آن از سینه مادر کمک می‌کند. از آنجایی که شیردهی مناسب تاثیر بسزایی بر رابطه مادر و فرزند دارد، می‌توان گفت که اکسی توسین به طور غیرمستقیم در این مسئله نیز تاثیر خود را می‌گذارد.

3- ارتباط مادر و فرزند

جدا از تاثیرات غیرمستقیم پژوهش‌ها نشان می‌دهند مادرانی که سطوح بالاتری از اکسی توسین در بدن خود دارند. رفتارهای عاطفی‌تری با فرزند خود داشته و مراقبت بیشتری نیز به عمل می‌آورند. برای مثال آن‌ها به دفعات بیشتری فرزند خود را وارسی کرده، با عاطفه بیشتری فرزند خود را لمس می‌کنند، برای فرزند خود آواز می‌خوانند و بیشتر برای صحبت کردن با کودک وقت می‌گذارند.

استفاده از هورمون عشق به عنوان دارو

با مطالعه اثرات مثبت اکسی توسین این سوال برای بسیاری از مخاطبان پیش می‌آید که در صورت کمبود آکسی توسین آیا شکل دارویی آن برای مصرف وجود دارد یا خیر؟ در جواب باید گفت بله، با این حال موارد استفاده از آن محدود است.

به طوری که اغلب تنها برای شروع یا تحریک انقباضات زایمان و کاهش خونریزی‌های مرتبط با آن تجویز می‌گردد. شکل دارویی هورمون عشق می‌تواند عوارض جانبی مختلفی برای مصرف کننده ایجاد نماید که از جمله آن‌ها می‌توان به تپش قلب و دچار شدن به خونریزی‌های غیرطبیعی اشاره کرد.

برای آشنایی با نشانه عشق واقعی کلیک کنید.

سخن آخر

شما هم حتما با خواندن این مقاله متوجه احساسات خاص خود هنگام مواجهه با همسر یا فرد مورد علاقه تان شده اید. اما باید بدانید در برخی سنین به خصوص نوجوانی قدرت تشخیص عشق واقعی از کاذب بسیار پایین است. پس باید آگاهانه انتخاب و رفتار کنید. اگر در این مسیر دچار تردید یا مشکلی شده اید، حتما از مشورت با افراد آگاه استفاده نمایید. شما با دریافت مشاوره از بهترین متخصصان ذهن نو قادر به رسیدن به عشق واقعی تان را بکنید.

سوالات متداول

آیا هورمون عشق می تواند برای مردان و یا پدری کردن هم تاثیر داشته باشد؟

بله، با وجود مطالعات بیشتر در مورد زنان پژوهش‌هایی نیز وجود دارد که نشان می‌دهند رابطه پدر و فرزندی در ترشح آکسی توسین در مردان نیز اثر می‌گذارد و باعث می‌شود آن‌ها ارتباط گرم‌تری با فرزند خود برقرار کنند.