ویژگی های زنان خانه دار (برنامه روزانه زن خانه دار)
زنان خانه دار موفق چگونه باید زندگی کنند؟ شادی و موفقیت را زنان خانه‌دار هم می‌توانند تجربه کنند. طی سال‌های اخیر میزان سطح تحصیلات زنان نسبت به گذشته افزایش پیدا کرده و همین موضوع سبب شده که توقع آنها برای داشتن استقلال مالی و داشتن جایگاه اجتماعی بالا برود.
برخی از زنان از همان ابتدا خانه‌داری را انتخاب می‌کنند و برخی دیگر شاغل هستند، اما با تولد فرزند و یا شرایط کاری سخت، ترجیح می‌دهند خانه‌دار شوند. اگر خانه داری را متضاد با شاغل بودن می‌دانید و باور به موفقیت زنان خانه دار ندارید، حتما تا انتهای این مقاله با ما همراه باشید. برای آشنایی بیشتر با مفهوم موفقیت در زندگی کلیک کنید.
برای دریافت مشاوره در زمینه زنان خانه دار موفق میتوانید در هر زمان از روز برای مشاوره آنلاین با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن‌های ثابت با شماره 9099070354 تماس بگیرید.
ویژگی های مشترک زنان خانه دار
زنان خانه‌دار، زمان خود را در طول روز به نظافت خانه، شستشو، آشپزی، مراقبت و نگه‌داری از فرزندان و … اختصاص می‌دهند. موضوعی که در این رابطه وجود دارد، این است که آیا خانه‌داری شغل محسوب می‌شود یا خیر؟ چراکه اغلب زنان خانه‌دار معتقدند که در حال انجام شغلی تمام وقت‌اند که هیچ گونه مزد و حقوقی برای آن دریافت نمی‌کنند، البته در واقع درست هم هست.
زنان خانه دار نقش مهمی در مدیریت خانه، تربیت فرزندان و ایجاد محیطی گرم و پایدار برای خانواده دارند. برخی از ویژگیهای برجستهی آنها عبارتاند از:
| ویژگی ها | توضیحات |
| مسئولیت پذیر و مدیریت قوی | برنامه ریزی برای امور روزانه هماهنگی بین نیازهای اعضای خانواده |
| صبر و فداکاری | اولویت دادن به نیازهای خانواده قبل از خودش تحمل چالش های روزمره |
| خلاقیت و انعطاف پذیری | طراحی فضای دکوراسیون خانه ارائه راه حل های سریع برای مشکلات پیش بینی نشده |
| مهارت های چندگانه | آشپزی حرفه ای مهارت های آموزشی (کمک به درس و بازی با فرزندان) مدیریت بحران (مثل بیماری های ناگهانی و تنظیم امور در شرایط بحرانی) |
| حمایت گر و عاطفی | ایجاد فضایی امن و پر از محبت برای همسر و فرزند گوش دادن به مشکلات اعضای خانواده |
| یادگیری مستمر | کسب مهارت های جدید به روز رسانی اطلاعات در زمینه تربیت‌کودک |
| مدیریت مالی و قدرت تصمیم گیری | پس انداز هوشمندانه خرید به صرفه انتخاب های هوشمندانه در تربیت تصمیم گیری های مالی بزرگ (مثل خرید لوازم خانگی و سرمایه گذاری های کوچک) |
| سلامت جسمی و روحی | توجه به سلامت خود حفظ تعادل بین کار خانه و استراحت |
| نظم و سازماندهی | حفظ نظم خانه بدون کمک خدمه برنامه ریزی برای مناسبت های خانوادگی (مثل جشن ها و مهمانی ها) |
نگرش زنان به مقوله خانه داری
معمولا زنان خانه دار دارای دو دید متفاوت به زندگی می‌باشند که همین موضوع سبب می‌شود که به زندگی احساس خوب و یا بدی داشته باشند. با مقایسه این دو نگرش؛ متوجه تفاوت های زنان خانه دار می شوید.
1.شغل خانه‌داری، سرمایه‌گذاری عشق برای عزیزان
دسته‌ای از زنان خانه‌دار خودشان با رضایت کامل این شغل را انتخاب می‌کنند و از اینکه نقش زن خانه‌دار و یک مادر را ایفا کنند، رضایت کامل دارند. در واقع داشتن احساس خرسندی در کنار همسر و فرزند و همینطور برقراری آرامش و نظم بیشتر در خانه برای‌شان رضایت بخش‌تر است.
2.قشر کناره‌گیر جامعه
برخی دیگر از زنان خانه دار در اعماق وجود خودشان احساس خوبی نسبت به خانه‌دار بودن ندارند، و آن را هم معنی با کناره‌گیری از جامعه می‌دانند. در واقع آنها احساس می‌کنند که از جامعه دور مانده‌اند و قابلیت خاصی ندارند.
این تفکر نیز تا حدودی غلط است، چراکه زنان خانه‌دار در زندگی مسئولیت بالایی دارند، اما در کنار آن باید تلاش کنند تا به موفقیت برسند. اگر به اجبار همسر خود، مسئولیت خانه‌داری را انتخاب کرده‌اید، حتما سعی کنید از یک مشاوره خانواده برای توافق مجدد در زندگی کمک بگیرید. برای دریافت مشاوره خانواده کلیک کنید.
آیا خانه داری به صورت تمام وقت خوب است؟
انتخاب خانه داری برای بسیاری از افراد به این معنی است که زمان زیادی را صرف امور خانه نمایند. تمامی زنان باید در کنار احتصاص زمان برای خانواده، تلاش کنند به علایق و نیازهای خود نیز رسیدگی نمایند و زمانی را نیز برای خودشان اختصاص دهند.
برخی از زنان پس از چندین سال که انرژی خود را صرف فرزندان‌شان می‌کنند، تمایل دارند فرزندان نیز در سنین بزرگسالی وقت خود را برای مادرشان اختصاص دهند. در حالی که هر انسانی حق دارد برای خواسته‌های خودش تلاش کند؛ بنابراین ممکن است در آینده فرزندتان مسیر خود را از شما جدا کند و حتی قدردان شما نباشد و این موضوع به این معناست که شما باید به آینده خود نیز فکر کنید.
چگونه یک زن خانه دار نمونه باشم؟
زن خانه دار نمونه کسی است که علاوه بر مدیریت کارهای خانه، تعادل بین زندگی شخصی، خانوادگی و روحیه خود را حفظ می‌کند. برای این منظور کافی است ویژگی هایی که در بالا گفتیم را در خود پرورش دهید. همچنین زن هانه دار نمونی کسی است که مدیریت گرا، خلاق، مهربان اما قاطع و در حال رشد باشد. با رعایت این اصول نه تنها یک خانم خانه دار نمونه بلکه صاحب یک خانواده شاد و منسجم خواهید شد.
برنامه روزانه زنان خانه دار موفق چیست؟
در این قسمت به راهکارهایی اشاره کرده‌ایم که به کمک آنها میتوانید جزو زنان خانه دار موفق باشید. برای کسب اطلاعات لازم درباره اهمیت استقلال مالی زنان کلیک کنید.
| هفته اول ماه | هفته دوم ماه | هفته سوم ماه | هفته چهارم ماه | |
| شنبه | کارهای روزمره | کارهای روزمره | کارهای روزمره | کارهای روزمره |
| تمیز کردن دستشویی | تمیز کردن دستشویی | تمیز کردن دستشویی | تمیز کردن دستشویی | |
| یکشنبه | کارهای روزمره | کارهای روزمره | کارهای روزمره | کارهای روزمره |
| تمیز کردن یخچال | دستمال کشیدن کابینت ها | شستن حمام و رختکن | اتو کشیدن لباس ها | |
| دوشنبه | کارهای روزمره | کارهای روزمره | کارهای روزمره | کارهای روزمره |
| جارو و دستمال کشیدن حال و پذیرایی | جارو و دستمال کشیدن حال و پذیرایی | جارو و دستمال کشیدن حال و پذیرایی | جارو و دستمال کشیدن حال و پذیرایی | |
| سه شنبه | کارهای روزمره | کارهای روزمره | کارهای روزمره | کارهای روزمره |
| جارو کردن اتاقها | تمیز کردن بالکن | شستن لباس | تمیز کردن هود | |
| چهارشنبه | کارهای روزمره | کارهای روزمره | کارهای روزمره | کارهای روزمره |
| جارو کردن راهروی بیرون | جارو کردن راهروی بیرون | جارو کردن راهروی بیرون | جارو کردن راهروی بیرون | |
| پنجشنبه | کارهای روزمره | کارهای روزمره | کارهای روزمره | کارهای روزمره |
| گردگیری خانه | گردگیری خانه | گردگیری خانه | گردگیری خانه | |
| جمعه | کارهای روزمره | کارهای روزمره | کارهای روزمره | کارهای روزمره |
| شستن سطل زباله | شستن سطل زباله | شستن سطل زباله | شستن سطل زباله |
انعطاف داشته باشید، برنامه را بر اساس شرایط روز تغییر دهید. از خانواده کمک بگیرید، تقسیم کارها (مثلاً همسر ظرف‌ها را بشوید یا بچه‌ها در چیدن میز کمک کنند). زمان‌های خالی، بین کارها ۱۰-۱۵ دقیقه استراحت کنید. اولویت‌بندی کنید؛ اگر خسته هستید، کارهای غیرضروری را به فردا موکول کنید.
(رنگ های ابی را به کارهای روزمره، رنگ سبز کارهای هفتگی و رنگ قرمز را به کارهای ماهانه اختصاص دادیم. شما میتوانید بر اساس کارها و زمان های خودتان این جدول را تغییر دهید).
برای الگوبرداری از زنان موفق کلیک کنید.
کارهای خانه را چطور انجام بدم که خسته نشم؟
اصل “کمی اما مداوم” را جایگزین تلاش یکباره کنید
روزانه فقط 15 دقیقه به هر بخش از خانه رسیدگی کنید
مثال: صبحها 15 دقیقه آشپزخانه، عصرها 15 دقیقه اتاق خواب
این روش از تجمع کارها و خستگی ناگهانی جلوگیری می‌کند
از تکنیک “دو کار همزمان” به شکل هوشمندانه استفاده کنید
هنگام پخت غذا، ظرفهای اولیه را بشویید
هنگام تماس تلفنی، گردگیری سطوح را انجام دهید
موقع تماشای سریال، لباسها را تا کنید
خانه را به “ایستگاههای کاری” تقسیم کنید
هر منطقه را کامل تمام کنید سپس به بخش بعدی بروید
این روش از سردرگمی و رفت‌وآمدهای بیهوده جلوگیری می‌کند
از قدرت موسیقی و پاداش استفاده کنید
برای هر کار یک آهنگ انرژی‌بخش انتخاب کنید
پس از اتمام هر کار به خود پاداش کوچک بدهید (مثلاً یک فنجان چای)
ابزارهای کارآمد را دست کم نگیرید
از وسایلی مثل:
جاروبرقی رباتیک
ماشین ظرفشویی
سبدهای سازماندهی
اسکاچ جادویی برای تمیزکاری سریع
انرژی بدن را مدیریت کنید
کارهای فیزیکی را برای ساعات اوج انرژی بگذارید (معمولاً صبحها)
کارهای سبک را برای بعدازظهر که انرژی کمتری دارید نگه دارید
ذهنتان را از حالت “کار اجباری” خارج کنید
به کارهای خانه به عنوان “مراقبت از فضای زندگی” نگاه کنید
انجام هر کار را نوعی ورزش روزانه در نظر بگیرید
پیشرفت خود را ثبت کنید (مثلاً عکس قبل/بعد بگیرید)
تاثیرات روانشناختی خانه داری روی زنان
خانه داری به همان اندازه که می‌تواند جذاب و لذتبخش باشد؛ دشواری های خاص خودش هم دارد. اینکار نه تنها منجر به فرسایش جسمانی شده، بلکه از لحاظ روانی نیز افراد را تحت تاثیر قرار می‌دهد. برخی از مشکلات روانی که زنان خانه دار تجربه می‌کنند؛ شامل موارد زیر است. برای آشنایی با نشانه های افسردگی زنان خانه دار کلیک کنید.
- ابتلا به اضطراب و افسردگی
- کاهش اعتماد به نفس
- احساس بی هدفی و ناکارآمدی
- بروز رفتارهای پرخاشگرانه با فرزندان
- بدبین شدن
- بیشتر شدن افکار خودکشی
سخن پایانی
برای دریافت مشاوره در زمینه زنان خانه دار موفق میتوانید در هر زمان از روز برای مشاوره آنلاین با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن‌های ثابت با شماره 9099070354 تماس بگیرید.
من یه خانم خانه دارم تمام روزم درگیر کارای خونه ام . دو تا بچه دارم ده و سیزده سال همش دنبال درس غذا تمیزکاری اینام. هیچی از زندگی نمیفهمم امروز چهل سالن شد. خیلی حس بدی داشتم. حس میکنم زندگیم تلف شده. برای چی برای کی !!!:( به کمک نیاز دارم کسی هست اینجا مثل من
سیما ی عزیز بهتره برای خودتون و چیز هایی که علاقه مندید وقت و برنامه بریزید. مطمئن باشید هنوز هم برای خیلی چیزها وقت هست که بهشون برسید. کافیه بخواهید و برای تلاش کنید.