ضمیر ناخودآگاه و ذهن ناهشیار
ضمیر ناخودآگاه همیشه یکی از مرموزترین بخش‌های روانشناسی بوده است. راجع به ذهن ناهشیار بسیاری از متخصصان صحبت کرده‌اند؛ گاهی اوقات و در بعضی تحقیقات ضمیر ناخودآگاه تأیید شده است؛ درعین‌حال تحقیقات بسیار دیگری گفته‌اند که جایی در مغز برای آن پیدا نمی‌کنند. با همه این‌ها نشانه‌هایی که فروید، کاشف ناخودآگاه برای بودن آن مطرح کرده به حدی محکم هستند که هنوز هیچ‌کس نتوانسته آنها را رد کند. اما آیا ضمیر ناخودآگاه واقعاً وجود دارد؟ اگر وجود دارد چه وظایفی بر عهده دارد و چطور می‌توان با ذهن ناهشیار ارتباط برقرار کرد؟ در این مطلب سعی خواهیم کرد تا به این سؤال‌ها جواب بدهیم. در این خصوص می‌توانید از خدمات مشاوره فردی استفاده نمایید.
برای دریافت مشاوره در زمینه ضمیرناخودآگاه می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 تماس بگیرید.
ضمیر ناخودآگاه چیست؟
ذهن ناهشیار یا ضمیر ناخودآگاه اصطلاحی بود که اولین بار فروید روانشناس آلمانی از آن استفاده کرد. فروید معتقد بود همه اطلاعات ذهن ما همان چیزی نیست که نسبت به آن آگاهی داریم. برای مثال چرا یک خواب در ذهن بعضی از ما مرتباً تکرار می‌شود؟ یا چرا گاهی اوقات بخشی از خاطراتمان را به‌طورکلی فراموش می‌کنیم؟ این سؤالات باعث شد تا فروید به این نتیجه برسد که بخشی از ذهن خارج از آگاهی و اراده ما در حال کار کردن است.
به عقیده زیگموند فروید همه ما با دو میل اصلی لذت بردن از محیط (لیبیدو) و پرخاشگری متولد می‌شویم. اما اگر قرار باشد همیشه به این امیال توجه کنیم زندگی در اجتماع برای ما بسیار سخت خواهد بود. دانشجویی را در نظر بگیرید که در کلاس درس احساس خواب‌آلودگی یا گرسنگی می‌کند؛ این دانشجو باید بتواند تا پایان کلاس میل خود را کنترل کند؛ در غیر این صورت دچار مشکل خواهد شد.
به همین خاطر ضمیر ناخودآگاه بخشی از ذهن ما است که تمامی این امیال از زمان تولد تا مرگ وارد آن می‌شوند. اما سؤال اینجاست که در ضمیر ناخودآگاه چه اتفاقی برای امیال ما خواهد افتاد؟ این سؤالی است که در بخش بعدی به آن پاسخ خواهیم داد.
وظایف ضمیر ناخودآگاه
ضمیر ناخودآگاه افراد شامل پدیده های روانی خوب و رویا و موضعات ناشناخته ای است که همگی در زندگی ما و حتی نحوه رفتار ما تاثیر دارند. به همین دلیل شناخت این موضوع و همچنین استفاده از آن حائز اهمیت است. با اینکه دسترسی کمی به این بخش از ذهن خود داریم؛ اما به طور کلی ضمیر ناخودآگاه وظایفی دارد که باید با آنها آشنا شویم.
?سرکوب خواسته‌ها
گاهی اوقات خواسته‌های ما بیش‌ازحد غیرقابل اجرا هستند. برای مثال فروید معتقد بود در عقده ادیپ دختر یا پسر به والد غیرهم‌جنس خود علاقه پیدا می‌کند. این تمایل تا حدی با اصول زندگی اجتماعی تفاوت دارد که به‌هیچ‌عنوان امکان توجه کردن به آن وجود ندارد. در این حالت این امیال از بین نمی‌روند؛ بلکه ناخودآگاه آنها را از حالت هشیاری خارج می‌کند و برای همیشه در ناهشیار نگه می‌دارد. بااینکه این امیال برای همیشه وجود خواهند داشت اما شما از وجود آنها بی‌خبر می‌مانید.
?ضمیر ناخودآگاه و جامعه پسند کردن خواسته‌ها
بعضی از خواسته‌های ما آن‌قدرها بد نیستند که به‌طورکلی نتوانیم به آنها توجه کنیم. در این حالت ناهشیار این خواسته‌ها را تا حدودی تغییر می‌دهد و سپس وارد ذهن هشیار می‌کند. معروف‌ترین مثال فروید در این زمینه مقایسه یک قاتل، یک قصاب و یک جراح است. ازنظر فروید میل اصلی در این سه نفر پرخاشگری است. اما ضمیر ناخودآگاه در قصاب و به‌خصوص جراح تواناتر عمل کرده است. درنتیجه آنها شغلی دارند که در کنار خالی کردن خشم خود از جانب دیگران مورد تشکر هم قرار می‌گیرند.
?دفاع از فرد
اگر به دو کارکرد قبلی ناهشیار دقت کرده باشید متوجه این موضوع شده‌اید که اصلی‌ترین وظیفه ضمیر ناخودآگاه دفاع کردن از شخص است. ضمیر ناخودآگاه سعی می‌کند شما را از هر موضوعی که زندگی‌تان در اجتماع را تهدید می‌کند حفظ کند. درواقع این بخش از ذهن ما در حال تلاش است تا شما همیشه رفتاری بر اساس اخلاقیات جامعه داشته باشید. برای اطلاع از تاثیر ناخودآگاه برای ازدواج کلیک کنید.
?ضمیر ناخودآگاه و مکانیزم‌های دفاعی
گفتیم بعضی از خواسته‌های ما به طور کامل از حالت هشیاری خارج می‌شوند و بعضی دیگر از آنها در ضمیر ناخودآگاه هستند و در هشیاری تغییر شکل پیدا می‌کنند. این کار از طریق روش‌های مختلفی انجام می‌شود که به آنها مکانیزم‌های دفاعی گفته می‌شود. مکانیزم‌های دفاعی انواع مختلفی دارند. برای مثال یکی از آنها شوخی است. شاید شما هم این مثال را شنیده باشید که در هر شوخی تا حدی جدیت و واقعیت وجود دارد. درواقع وقتی ما می‌خواهیم مطلبی را به کسی بگوییم اما خجالت می‌کشیم شوخی کردن یکی از روش‌هایی است که می‌توانیم به‌راحتی حرف‌هایمان را بزنیم.
راه‌های ارتباط با ضمیر ناخودآگاه
همانطور که گفتیم؛ دسترسی و ایجاد تغییراتی در ضمیر ناخودآگاه بسیار سخت و حتی در مواردی غیر ممکن است. اما دانشمندان مختلف از جمله فروید، راه های را پیشنهاده می‌کنند.
?به رؤیاها توجه داشته باشید
فروید رؤیا را شاهراهی به‌سوی ناهشیار می‌دانست. به این دلیل که در خواب مقاومت ذهن هشیار تا حد زیادی کاهش پیدا می‌کند ممکن است ناهشیار بخش‌هایی از امیالتان را به‌عنوان رؤیا به شما نشان دهد. اما نکته مهم اینجاست که حتی این رؤیاها هم با کمک نمادها دیده می‌شوند. برای مثال ازنظر فروید دیدن مار یا صندوقچه در خواب می‌تواند نمادی از اندام جنسی زنانه و مردانه باشد.
با همه این‌ها اگر می‌خواهید با ضمیر ناخودآگاه تان ارتباط برقرار کنید بهتر است به خواب‌هایی که می‌بینید توجه داشته باشید؛ یا حتی شاید بهتر باشد برای مدتی این خواب‌ها را در یک دفتر ثبت کنید. برای تعبیر این خواب‌ها به مفاهیمی که دائماً در خواب‌هایتان تکرار می‌شود توجه داشته باشید. برای اطلاع بیشتر درباره مکانیزم خواب دیدن کلیک کنید.
?رفتارهایتان را زیر نظر بگیرید
ازنظر روانکاوان هیچ‌چیزی بدون دلیل اتفاق نمی‌افتد. اما در بسیاری از مواقع ما از دلایل آن آگاهی نداریم. برای مثال اگر موقع رسیدن به یک قرار خواب می‌مانید و دیر می‌رسید شاید این خواسته ذهن ناهشیار و ضمیر ناخودآگاه شما برای نرسیدن به جلسه است. اشتباهات لفظی، فراموش کردن‌ها و بسیاری از رفتارهای دیگر ما همگی دلایلی دارند که برای شناخت ذهن ناهشیار و ضمیر ناخودآگاه بهتر است به آنها دقت کنید.
?از یک مشاور کمک بگیرید
درمان روانکاوی از روش‌های مختلفی مثل تعبیر رؤیا، هیپنوتیزم و به‌خصوص تداعی آزاد استفاده می‌کند. نحوه استفاده از این روش‌ها و همین‌طور معنی دادن به اطلاعاتی که به این طریق به دست می‌آیند موضوعی نیست که هرکسی توانایی آن را داشته باشد. به همین خاطر لازم است برای شناخت محتوای ناهشیار از یک مشاور کمک بگیرید. یک روانشناس باتجربه به شما کمک می‌کند تا محتوای ضمیر ناخودآگاه خود را کشف کنید، با آن رابطه برقرار کنید و از بسیاری از بیماری‌های روانی فاصله بگیرید. برای دریافت روان درمانی کلیک کنید.
?جملات تاکیدی
بسیاری از افراد معتقدند استفاده از روش جملات تاکیدی و تکرار آنها به صورت مکرر می‌تواند سبب تغییر ضمیر ناخودآگاه ما شود. برخی از جملات هستند که می‌توانند تا حد زیادی در این مورد موثر واقع شوند. چرا که ما وقتی چیزی را مدام تکرار می‌کنیم؛ برایمان تبدیل به یک باور قوی شده و حتی در این جهت عمل می‌کنیم.
?تجسم
یکی دیگر از راه های دسترسی و استفاده از ضمیر ناخودآگاه، تجسم کردن است. قدرت رویا و خیالپردازی بسیار بیشتر از چیزی است که ما تصورش را می‌کنیم. برخی از تصاویری که حتی در بیداری آنها را می‌بینیم؛ از ضمیر ناخودآگاه ما نشات گرفته و هیچ توجیه دیگری ندارند.
ضمیر ناخودآگاه جمعی و یونگ
به طور کلی دانشمندان زیادی در زمینه ضمیر ناخودآگاه، نظریه پردازی کرده اند. یونگ نیز از جمله افرادی است که برای این موضوع، جنبه جمعی تری قائل شده و ناخودآگاه جمعی را مطرح می‌کند. طبق این نظریه بسیاری از اعتقادات و رفتارهای انسان از اجداد او نشات می‌گیرد و فرد نقش کمی در آنها دارد.
قوانین ضمیر ناخودآگاه
در مورد ضمیر ناخودآگاه، قوانینی وجود دارد که باید در مورد دسترسی و همچنین استفاده از آن، به آنها توجه نمود. این بخش از ذهن، تلاش می‌کند که همه چیز را واقعیت تبدیل کند. این موضوع احتمالا کمی ترسناک است. اما با راهکارهایی که گفته شد؛ می‌توان تا حدی این موضوع را کنترل کرد. یکی دیگر از نکات این بخش، تصویر مرتبط با هر کلمه است که لزوما ارتباطی با آن ندارد و برای هر فردی متفاوت است. از طرف دیگر ناخودآگاه، کلمات منفی را درک نمی‌کند؛ به همین دلیل همواره باید از افعال مثبت برای تاثیرگذاری بیشتر استفاده کرد.
خطرات ضمیر ناخودآگاه
از خطرات ضمیر ناخودآگاه می‌توان به عدم تطبیق این ناحیه به عادت های جدید اشاره کرد. در واقع همیشه تغییر عادتها با سختی های زیادی همراه است و افراد به راحتی نمی‌توانند به شرایط جدید عادت کنند. یکی از علل این موضوع، ضمیر ناخودآگاه است. عادتی که در آن ثبت شده است یا به سختی تغییر می‌کند و یا به طور کلی عوض نمی‌شود. این موضوع خطرناک بوده و باعث ماندگاری عادات بد برای افراد می‌شود.
سخن پایانی
فراموش نکنید ضمیر ناخودآگاه افراد بخش بزرگی از شخصیت و حتی افکار افراد را تشکیل می‌دهد. به همین دلیل فروید این بخش را به کوه یخ تشبیه کرده که بخش عظیمی از آن داخل دریا است و ما حتی از آن مطلع هم نیستیم. از طرفی شناخت ناخودآگاه و همچنین تلاش برای دسترسی به آن می‌تواند ما را با جنبه های زیادی از زندگی آشنا کرده و حتی تاثیرگذار باشد. افراد می‌توانند برای بالا بردن اطلاعات خود در این زمینه و حتی تغییر این بخش، از یک روانشناس کمک بگیرند.
برای دریافت مشاوره در زمینه ضمیرناخودآگاه می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 تماس بگیرید.
سوالات متداول
ضمیر ناخودآگاه چیست؟
چطور با ضمیر ناخودآگاه ارتباط برقرار کنیم؟
