قرص دوپامین | بهترین داروی افزایش دوپامین | عوارض قرص دوپامین
قرص دوپامین یک نوع مکمل دارویی است که برای افزایش سطع فعالیت مغز و انرژی در بدن مورد استفاده قرار می‌گیرد. کمبود دوپامین در بدن باعث بروز بیماری‌هایی نظیر پارکینسون، اسکیزوفرنی و اعتیاد خواهد شد. اما امروزه داروهایی زیادی هستند که این قابلیت را به مغز می‌دهند تا به مقدار قابل توجهی از دوپامین دسترسی داشته باشد. بنابراین در زمینه پزشکی و دارویی از داروهای حاوی LDOPA برای درمان کمبود دوپامین بدن استفاده میشود. پزشکان متخصص برای پیشگیری از افسردگی و درمان آن، وهمینطوراختلالات فصلی؛ قرص های دوپامین را برای بیماران تجویز می‌کنند. جهت دریافت خدمات مشاوره افسردگی کلیک کنید.
برای دریافت مشاوره در زمینه قرص دوپامین می‌توانید در ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.
دوپامین چیست؟
دوپامین نوعی پیام رسان عصبی در بدن است که در شرایط خاصی تولید می شود. زمانی‌که کاری لذت بخش را انجام می دهیم، بدن مقدار زیادی دوپامین ترشح می‌کند. در این زمان است که خواهان بیشتر این احساس خوب هستیم، به همین دلیل است که مواد مخدر اعتیاد آور هستند؛ زیرا موجب افزایش بیش از اندازه دوپامین در مغز می‌شوند.
دوپامین نقش زیادی در میزان هوشیاری، احساسات، لذت، خلاقیت، تفکرات، تمرکز و … دارد. این ماده بر روی فرآیندهای مغز تاثیر می‌گذارد و می‌توان گفت بخشی از افسار واکنش‌های عصبی و عاطفی ما را در دست دارد. وقتی که دوپامین در بدن ترشح می شود احساس رضایت، سرخوشی و لذت را تجربه می‌کنید. بنابراین اگر مدت زیادی احساس خستگی، نارضایتی، عدم تمرکز کافی و … دارید، به احتمال زیاد بدن شما نیاز به دوپامین دارد.
قرص های دوپامین در سازمان سلامت، در دسته داروهای ضروری و پر مصرف قرار دارند زیرا می‌تواند مشکلات مختلفی را چه در نوزادان و کودکان و چه در بزرگسالان درمان کند. کمبود دوپامین به شخصه قابل تشخیص نیست و برای تشخیص و تجویز آن باید حتما به پزشک متخصص مراجعه شود.
مکانیسم اثر قرص دوپامین
مکانیسم اثر قرص دوپامین در بدن بستگی به تعداد و محل گیرنده های آن دارد. اما به طور کلی این دارو بعد از 5 دقیقه شروع به جذب شدن کرده و در عرض 10 دقیقه کاملا جذب میشود. این قرص توسط مونوآمین اکسیداز متابولیزه شده و دو متابولیت به وجود می‌آورد. نوراپی نفرین فرآورده فعال آن بوده و متابولیت های غیرفعال نیز دارد.
چه زمانی نیاز به مصرف قرص دوپامین داریم؟
دوپامین بر بسیاری از پروسه‌های بدن ما نقش دارد. زمانی که مشکلاتی از جمله افسردگی، مشکلات مربوط به حافظه و سخت به یاد آوردن، مشکلات مربوط به انگیزه، سندروم پای بی قرار، لرزش بدن، کاهش میل جنسی، نداشتن احساس رضایت و لذت، علائم بیش فعالی، علائم اسکیزوفرنی، شنیدن و یا باور کردن چیزهایی که وجود ندارد، علائم جنون، درد عضلانی و سفتی عضلات، اسپاسم، یبوست، کاهش یا افزایش وزن، رفلاکس معده، کمبود انرژی، توهم، خودزنی، احساس گناه، اعتماد به نفس به شدت پایین، افکار مربوط به خودکشی و…. را احساس و یا تجربه می‌کنید با مراجعه به روانپزشک و در صورت لزوم از قرص های دوپامین استفاده کنید. برای آشنایی با سایر روش های درمان افسردگی کلیک کنید.
بهترین قرص افزایش دوپامین
برای افزایش سطح دوپامین معمولا از مکمل های دارویی مثل (ال تیروزین، متیل فولات، منیزیوم و روی) و داروهای تجویزی مثل مودافینیل، متیل فنیدیت، بوپروپیون استفاده می شود. اما در نهایت هر کدام دارو محسوب شده و عوارض خود را دارند. در ادامه روش های بی ضرر برای افزایش دوپامین را شرح داده ایم.
راه‌های افزایش دوپامین به طور طبیعی
لازم به ذکر است که با دیدن علائم کمبود دوپامین به هیچ عنوان سرخود قرص و دارو مصرف نکنید. چرا که قرص های دوپامین عوارضی دارند که فقط باید با نظر روانپزشک تجویز شود. بدن ما، برای تولید دوپامین نیازمند به انواع ویتامین‌ها مخصوصاB6، مواد معدنی از جمله آهن، نیاسین، فولات است. قرص های دوپامین، سرشار از این مواد معدنی و ویتامین‌ها می‌باشند. موکونا، روغن ماهی، روپینیرول، روتیگوتین، آپومورفین، پروبیوتیک، کارواکرول، ال تیانین، ویتامین دی، ویتامین سی، تیروزین، کابرگولین، منیزیم، کورکومین و جینکو بیلوبا، پرامیپکسول از بهترین مکمل های افزایش دوپامین می‌باشند.
با انجام برخی کارهای می‌توانید به صورت طبیعی میزان ترشح دوپامین در مغز را افزایش دهید. این راهکارها عبارتند از:
1. ورزش کردن
ورزش یک روش عالی برای جایگزینی قرص های افزایش دوپامین است؛ چرا که در افزایش میزان هورمون اندورفین و بهبود روحیه عالی است. بعد از ده دقیقه ورزش ایروبیک، بهبود خلق را در خود احساس می‌کنید و افزایش این میزان تا بیست دقیقه باعث ایجاد حس لذت میشود. ورزش کردن به طور طبیعی میزان دوپامین را در مغز افزایش می‌دهد. ورزش روزانه سلامت ذهن و جسم شما را تصمین می‌کند و از استرس و فشارهای روانی می‌کاهد. همچنین علائم افسردگی نیز با ورزش کردن تا حد زیادی کاهش می‌یابد. برای آشنایی بیشتر با تاثیر ورزش بر افسردگی کلیک کنید.
2. خواب کافی و با کیفیت
آزاد شدن دوپامین در مغز با احساس هوشیاری و بیداری همزمان میشود؛ میزان ترشح دوپامین در بدن هنگام صبح به طور طبیعی بیشتر است و هر چه به شب نزدیک‌تر می‌شوید، کاهش می‌یابد. کمبود خواب و بی‌خوابی در شب این ریتم طبیعی را بر هم می‌زند و باعث میشود دوپامین به میزان کافی به هنگام صبح و بیدار شدن از خواب تولید نشود و یا میزان گیرنده‌های آن کاهش یابند. کاهش حساسیت گیرنده‌های دوپامین، خواب‌آلودگی را برای فرد به همراه دارد.
- کاهش دوپامین در بدن تمرکز، حافظه و توانایی هماهنگی در مغز را دچار مشکل می‌کند. خواب منظم و با کیفیت دوپامین را به طور طبیعی و با گذشت زمان در بدن شما افزایش می‌دهد به شرطی که هر شب در ساعت مقرر به خواب بروید و به میزان کافی بخوابید؛ در این صورت بیشتر احساس هوشیاری و توانایی فیزیکی خواهید داشت. میزان خواب کافی برای بزرگسالان را هفت تا نه ساعت تخمین زده‌اند.
3. مدیتیشن کنید
مدیتیشن تمریناتی را شامل میشود که به پاک کردن ذهن، افزایش تمرکز و رها شدن از افکار بیهوده و منفی می‌انجامد. تمرینات مدیتیشن و مراقبه را می‌توانید در حالت ایستاده، نشسته و یا خوابیده انجام دهید.
4. با نور خورشید دوپامین خود را افزایش دهید
افسردگی فصلی یا تغییر خلق و خو در زمستان، از جمله تنش‌هایی است که بر اثر تغییرات آب و هوایی بروز پیدا می‌کنند و منجر به افسردگی و غم در افرادی می‌شوند که نور خورشید به اندازه کافی به آنها نمی‌رسد. کمتر قرار گرفتن در معرض نور طبیعی خورشید میزان تولید هورمون‌های شادی بخش را کاهش می‌دهد و در مقابل بهره‌مندی از آن دوپامین را افزایش می‌دهد. البته لازم است نکات ایمنی را رعایت کنید؛ قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید به پوست آسیب می‌زند و گاه اعتیادآور است.
5. رژیم غذایی با پروتئین زیاد
پروتئین‌ها را اجزای کوچک‌تری به نام آمینو اسید تشکیل می‌دهند. یکی از انواع آمینو اسید که نقش اساسی در تولید و افزایش دوپامین دارد، تیروزین است. این آمینو اسید قابلیت تبدیل به دوپامین را دارد و به همین دلیل مصرف غذاهای در بردارنده‌ی آن بسیار بااهمیت است.
علاوه بر این دوپامین از طریق فنیل آلانیل هم تولید میشود که هر دو در غذاهای پروتئینی مانند گوشت قرمز، بوقلمون، تخم مرغ، لبنیات، سویا و حبوبات به مقدار زیاد وجود دارند.
در صورت کمبود این مواد در برنامه‌ی غذایی فرد، تولید دوپامین افت پیدا کرده و در مقابل افزایش مصرف مواد پروتئینی به افزایش تمرکز و حافظه کمک می‌کند.
6. چربی اشباع شده را در برنامه غذایی خود کاهش دهید
چربی اشباع شده در مواد غذایی همچون لبنیات پر چرب، روغن نارگیل، چربی حیوانی، کره و روغن پالم به وفور یافت میشود. افزایش مصرف چربی اشباع شده مسیر گیرنده‌های دوپامین را مختل می‌سازد، سیستم دوپامین را دچار تغییرات می‌کند و مشکلات دیگری را برای فرد به همراه می‌آورد که التهاب بدن یکی از این موارد است. مصرف زیاد چربی اشباع شده با تضعیف عملکردهای شناختی مغز ارتباط دارد.
7. آهنگ گوش دادن
گوش دادن به موسیقی شاید جذاب‌ترین روشی باشد که می‌توان برای افزایش دوپامین در بدن به کار برد. تحقیقات زیادی نشان داده‌اند که استفاده از این روش باعث افزایش میزان فعالیت سیستم پاداش‌دهی مغز و در نتیجه ایجاد حس رضایت در این سیستم میشود که سرشار از گیرنده‌های دوپامین است. گوش دادن به موسیقی حتی برای افرادی که دچار بیماری پارکینسون هستند نیز می‌تواند بسیار مفید باشد و در بالا بردن مهارت‌های حرکتی به آنها کمک کند.
8. درمان اعتیاد
اعتیاد یکی از عوامل اصلی اختلال در میزان دوپامین است. بسیاری از مواد مخدر بر روی گیرنده های عصبی دوپامین و سروتونین تاثیر گذاشته و اجازه تولید دوپامین با سایر روش های سالم را از فرد می‌گیرد. به طوری که فرد تنها با مصرف مواد تلاش می کند که میزان دوپامین را افزایش دهد، در حالی که با مصرف هر چه بیشتر مواد دائم به خود آسیب بیشتری وارد می‌کند. در چنین شرایطی دریافت خدمات درمانی ضرورت داشته و برای بازپروری باید اقدامات لازم صورت بگیرد.
9. استفاده از مکمل های غذایی
مکمل های غذایی به بدن کمک می‌کنند تا مواد معدنی لازم برای تولید و افزایش دوپامین تامین شود. بدن برای افزایش دوپامین نیاز به نیاسین، ویتامین های گروه ب (به خصوص ب12)، آهن، منیزیوم و.. دارد. اگر تغذیه شما حاوی این مواد معدنی نیست با دریافت داروهای مکمل و یا تغییر رژیم غذایی تان می‌توانید دوپامین را در بدن خود افزایش دهید. اگر با وجود رعایت این موارد هنوز احساس ناراحتی دارید حتما برای درمان به متخصص روانشناسی مراجعه نمایید. برای کسب اطلاعات لازم در زمینه علائم افسردگی کلیک کنید.
10. رژیم حاوی پروبیوتیک
پروبیوتیک نوعی باکتری در سیستم گوارشی است که به هضم و تولید دوپامین کمک می‌کند. وجود این باکتری باعث کاهش استرس، کاهش مشکلات گوارشی، ثبات خلقی و افزایش سوخت و ساخت بدن میشود. شما می‌توانید از محصولات حاوی پروبیوتیک برای بهبود وضعیت بیماری افسردگی استفاده نمایید.
عوارض جانبی مصرف قرص دوپامین
مصرف تمامی داروهای شیمیایی یا گیاهی یک سری عوارض جانبی را به دنبال دارد. شاید بسیاری از مصرف کنندگان قرص های دوپامین هیچ گونه عارضه‌ای نداشته باشند. بسیاری از این عوارض هم بعد از گذشت مدتی از بین خواهند رفت. این موضوع تماما به بدن فرد بستگی دارد و برای هر شخصی متفاوت عمل می‌کند. از جمله عوارض شایع مصرف قرص های دوپامین به شرح زیر هستند.
ضربان قلب نا منظم، سختی در تنفس، درد قفسه سینه، تهوع و استفراغ، سردرد، فشار خون نامنظم، ازوتمی، گشاد شدن مردمک، اضطراب، آریتمی بطنی، تاکی آریتمی
موارد احتیاط و منع استفاده
1_ به اتمام رسیدن تاریخ انقضای قرص
2_داشتن حساسیت نسبت به این دارو یا سایر داروها
3_ زمان بارداری یا زمانی که قصد باردار شدن دارید، شیردهی
4_ مشکلات قلبی_عروقی، انسداد عروقی
5_ تومور غده فوق کلیه ( فئوکروموسیتوم)
7_ نشست ترشحات به خارج رگ، کاهش حجم خون
8_ مصرف اخیر استفاده از داروهای مهار کننده مونوآمین اکسید
افزایش بیش از حد دوپامین باعث چه بیماری می شود؟
در صورت افزایش بیش از حد دوپامین در مغز فرد دچار توهم و هذیان خواهد شد. این علائم شباهت بسیاری با نشانگان اسکیزوفرنی دارند. در بررسی های به عمل آمده در این بیماران به راستی که سطح‌دوپامین آن ها بیش از حد طبیعی است. برای مهار این وضعیت داروهایی برای کاهش‌دوپامین تجویز می شود.
و برعکس کاهش دوپامین موجب بروز نشانگان پارکینسون می شود.
| سطح خیلی پایین دوپامین | سطح خیلی بالا دوپامین |
| لرزش، سفتی عضلات، کندی حرکت | حرکات غیر عادی، بی قراری ، تیک های عصبی |
| افسردگی، بی انگیزگی، کاهش لذت | توهم، هذیان ، پارانویا |
| مشکلات حافظه، کندی در پردازش اطلاعات | افکار آشفته، گفتار نامنسجم، هذیان های عجیب |
| کاهش رفتارهای تکانه ای، احتیاط زیاد | رفتارهای تکانشی، پرخاشگری |
| اختلال خواب (بی خوابی، حرکات سریع در خواب) | بی خوابی، خواب آشفته |
| تخریب نورون های دوپامین ساز | فعالیت بیش از حد سیستم دوپامینرژیک |
تداخل دارویی قرص دوپامین با داروهای دیگر
برخی از داروهای دیگر که مصرف آنها با قرص دوپامین مشکل ساز میشود؛ نیز شامل موارد زیر است.
- ماپروتیلین
- اتر
- ایزوفلوران
- فنی توئین
- فنلزین
- اریپی پرازول
- کلروپرومازین
- هالوپریدول
- ارگوتامین
- کلوزاپین
- لینزولید
- تری فلوپرازین
نشانه های اوردوز و مسمومیت با قرص دوپامین
فراموش نکنید که احتمال اوردوز و مسمومیت نیز با قرص دوپامین وجود دارد. زمانی که میزان دوپامین در مغز افراد بالا رود دچار حالاتی مانند نشانه های اسکیزوفرنی می‌شوند. سرخوشی بیش از حد، توهم و بروز رفتارهای پرخطر، از این موارد هستند.
سخن پایانی
برای دریافت مشاوره در زمینه قرص دوپامین می‌توانید در ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.
سوالات متداول
سطح دوپامین بالا جنبه های منفی از جمله کم خوابی و اختلال در خواب، نداشتن کنترل، تهاجمی شدن، روان گسیختگی و … را به دنبال دارد. بهتر است تعادل در مصرف قرص حفظ شود، مقدار متعادل این ماده ضرر جدی برای فرد ندارد. اما افزایش بیش از حد این ماده باعث بروز مشکلات سلامت روان خواهد شد.
درحال حاضر مطالعاتی درمورد تاثیر غذاها بر روی انتقال دهنده های عصبی مانند دوپامین انجم شده اما نیاز به تحقیق بیشتری است. توصیه محققین برای افزایش طبیعی این ماده در بدن رژیم غذایی غنی شده با منیزیم و تیروزین است. غذاهای توصیه شده برای افزایش دوپامین: مرغ، بادام، سیب، آووکادو، چغندر، موز، شکلات، چای سبز، لوبیا، پرتقال، هندوانه، گوجه فرنگی، زردچوبه، جوانه گندم و…. می باشند.
