تعطیلات چیکار کنیم |چگونه از تعطیلات لذت ببریم
تعطیلات و لذت بردن از آن همواره موضوعی است که هم برای افراد خوشایند بوده و گاهی هم منجر به دلسردی و استرس آنها می‌شود. چرا که همه افراد می‌خواهند تا از تعطیلات خود نهایت استفاده را ببرند؛ اما در نهایت هیچ کاری نکرده و تصور می‌کنند که آن را به بطالت گذرانده اند. اما در واقع تعطیلات یعنی همین. هیچ کاری نکردن. نباید به خودتان فشار بیاورید تا حتما دستاوردی مهم از روزهای تعطیل خود داشته باشید. با توجه به اینکه در آستانه تعطیلات هستیم؛ خواندن این مقاله می‌تواند کمک بزرگی به شما بکند. در این زمینه می‌توانید از مشاوره تلفنی نیز کمک بگیرید.
برای دریافت مشاوره در زمینه تعطیلات می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.
تعطیلات چیکار کنیم
یکی از اصلی ترین سوالاتی که پیش از هر تعطیلاتی به ذهن افراد می‌رسد؛ این است که برای تعطیلات چیکار کنیم؟ همه به دنبال راهی هستند تا زمان تعطیل خود بهترین استفاده را کرده و حتما کاری کنند. برخی هم معتقدند که در تعطیلات به طور کلی نباید هیچکاری کرد. کار درست این است که در ابتدا ببینید چه زمانی را در اختیار دارید و در مرحله بعدی برنامه ریزی دقیقی داشته باشید.
برای جلوگیری از بروز افسردگی بعد از تعطیلات کلیک نمایید.
چگونه از تعطیلات لذت ببریم
هر فردی روش متمایز خود را برای لذت بردن از تعطیلات دارد. برای مثال فردی تنها با خوابیدن است که لذت می‌برد. فرد دیگر دوست دارد تا در این زمان هم کار کرده و پول دربیاورد. اما اگر قصد دارید تا در تعطیلات خود به شکل متعادلی هم مفید باشید و هم هیچکاری نکنید؛ می‌توانید از برنامه زیر پیروی کرده و به شکل درستی از این زمان استفاده نمایید. برای اطلاع از چگونگی وقت گذاشتن برای خود کلیک کنید.
به هیچ عنوان کار نکنید
بهتر است که در تعطیلات خود کار نکرده و یا حتی اصلا به آن فکر هم نکنید. این زمانی است که برای شماست و حق دارید تا به دور از مسائل کاری و دغدغه باشید. در این مورد حتی مدیر و همکاران خود را نیز در جریان بگذارید.
بخوابید و استراحت کنید | تعطیلات چیکار کنیم
یکی از بهترین روش های استفاده از تعطیلات ، خوابیدن و استراحت کردن به اندازه کافی است. مخصوصا اگر شما زندگی پرمشغله ای دارید و نمی‌توانید به اندازه کافی بخوابید؛ باید از این زمان استفاده کنید. با اینکار انرژی دوباره ای می‌گیرید تا بعد از تعطیلات عملکرد بهتری داشته باشید.
یادگیری یک مهارت جدید
اگر قصد دارید تا از تعطیلات خود بهترین استفاده را بکنید؛ می‌توانید مهارتی تازه بیاموزید. البته این یادگیری نباید به شکلی باشد که فشار زیادی به شما وارد کرده و یا زمان بر باشد. برای مثال در این دوران آشپزی کردن را تمرین کنید و یا به صورت آنلاین کلاس بردارید و فعالیت های هنری انجام دهید.
کاری کنید که برایتان خاطره انگیز باشد | تعطیلات چیکار کنیم
برای ما ایرانیان؛ تعطیلات نوروز زمانی است که پر از خاطره و حس خوب است. اگر شما در دوران کودکی در این دوران کاری می‌کردید که بسیار برایتان خاطره انگیز بود؛ می‌توانید دوباره سراغ آن بروید. برای مثال پازل حل کنید و یا از کتاب های رنگ آمیزی استفاده نمایید.
کتاب خواندن
از دیگر فعالیت های مفید در دوران تعطیلات ، می‌توان به کتاب خواندن اشاره کرد. اگر کتابی دارید که هیچگاه فرصت خواندنش نداشتید؛ این زمان خوبی برای خلوت کردن و کتاب خواندن است. این تفریح هزینه ای نداشته و در روز تنها چند ساعت از شما زمان خواهد گرفت.
فیلم دیدن | تعطیلات چیکار کنیم
در روز زمانی را به فیلم دیدن اختصاص دهید. همواره لیستی از فیلم هایی که دوست دارید ببینید؛ داشته باشید و هرشب یکی از آنها را تماشا کنید.
رفتن به یک سفر مجازی
سفر رفتن در تعطیلات ، انتخاب برخی از افراد نیست. چرا که در این دوران، همه جا بسیار شلوغ بوده و وقت و انرژی زیادی را از آنها می‌گیرد. به همین دلیل در خانه ماندن را ترجیح می‌دهند. اما امروزه به لطف تکنولوژی، می‌توان از خانه به کل دنیا سفر کرد. سایت های زیادی وجود دارند که از طریق آنها می‌توانید به مکان های دیدنی و موزه های سراسر دنیا بروید. حتی می‌توانید هر روز را به مطالعه کردن و کسب اطلاعاتی در مورد یک کشور مشخص اختصاص دهید. لذت اینکار، کم از سفر کردن نیست.
چاشت بخورید | تعطیلات چیکار کنیم
چاشت به معنای صبحانه دیر وقت و یا یکی کردن صبحانه و نهار است. در تعطیلات بیشتر افراد تا دیر وقت می‌خوابند و در رختخواب هستند. در چنین شرایطی بهتر است وعده صبحانه و نهار را یکی کرده و به خودتان سخت نگیرید.
مرتب کردن تلفن همراه و کامپیوتر خود
در تعطیلات می‌توانید سراغ لپ تاپ و تلفن همراه خود رفته و آنها را مرتب کنید. حتی اطلاعات اضافه را پاک کرده و یا آنها را به یک هارد منتقل کنید.
آشپزی کردن | تعطیلات چیکار کنیم
معمولا افراد شاغل در حالت عادی، زمان زیادی را به آشپزی کردن اختصاص نداده و تمایلی هم به انجام آن ندارند. از این رو خیلی زیاد از غذای بیرون استفاده می‌کنند. اما تعطیلات زمان خوبی است تا افراد به کمک یکدیگر آشپزی کرده و وقت بگذارند.
هدف گذاری
برای برخی از ما زندگی روزمره به قدری شلوغ و سریع است؛ که تنها کارهایمان روی هم تلنبار شده و هیچ فرصتی برای رسیدگی به امور دیگرمان نداریم. اما در تعطیلات فرصت اینکار را پیدا می‌کنیم که حداقل برنامه ریزی کرده و بتوانید کارهای عقب مانده مان را انجام دهیم. در این حالت از لحاظ ذهنی آرام تر شده و احتمالا بعد از تعطیلات به شکل درست تری پیش خواهیم رفت.
از شر لباس ها و وسایل اضافه خود خلاص شوید
هر تعطیلاتی می‌تواند فرصت خوبی باشد؛ تا کمی به کمد لباس‌ها و وسایل دیگر خود سر و سامان دهیم. اگر لباس هایی دارید که نو هستند و مدت زمان زیادی از آنها استفاده نکرده اید؛ حتی می‌توانید آنها را به دیگران بدهید. در غیراینصورت آنها را دور ریخته و کمی محیط اطراف خود را مرتب کنید.
ورزش کنید و تحرک داشته باشید
با اینکه تعطیلات زمانی برای استراحت کردن است. اما نباید ورزش و تحرک را در این دوران فراموش کنید. در غیر اینصورت دچار افسردگی و اضطراب شده و حتی ممکن است اضافه وزن پیدا کنید.
سخن پایانی
برای دریافت مشاوره در زمینه تعطیلات می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.
