خواص دمنوش جو (12 خاصیت و طرز تهیه)

خواص دمنوش جو شامل طیف وسیعی از فواید است که بر بخش های مختلف بدن تاثیر دارد. در فرهنگ ما، جو در بخش های مختلفی از رژیم غذایی ما استفاده می‌شود. بیشتر ما از جو برای پختن نان، سوپ، آش و… استفاده می‌کنیم. اما احتمالا کمتر در مورد دمنوش آن شنیده ایم. این دمنوش بسیار آنتی اکسیدان بوده و حاوی فیبر و ویتامین های ضروری است. از این رو می‌توان با دم کردن آن و نوشیدن این دمنوش، سلامتی خود را تصمین کرد. البته بهتر است در ابتدا از وضعیت جسمانی خود اطمینان حاصل کرده و در مورد مصرف این دمنوش، حتما با متخصص نیز مشورت کنید. برای دریافت مشاوره تلفنی کلیک نمایید.

فهرست مطالب

برای دریافت مشاوره در زمینه خواص دمنوش جو می‌توانید در ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

مهم ترین خواص دمنوش جو

اگر تا به حال از این دمنوش استفاده نکرده اید؛ احتمالا از خواص دمنوش جو بی خبر بوده اید. در این قسمت در مورد فواید شگفت انگیز آن بر بخش های مختلف بدن، توضیح خواهیم داد. برای آشنایی با انواع خواص گیاهان دارویی کلیک نمایید.

کاهش وزن

امروزه یکی از راه های پیشنهادی برای لاغری، استفاده از دمنوش های مختلف است. از آنجایی که دمنوش جو کم کالری بوده می‌تواند گزینه مناسبی برای افرادی که اضافه وزن دارند؛ باشد. این نوشیدنی به دلیل برخورداری از فیبر، به افراد احساس سیری کاذب داده و مانع از غذا خوردن آن می‌شود. از این رو به روش طبیعی وزن افراد را تا حد زیادی کاهش خواهد داد.

بالا بردن قدرت سیستم ایمنی

از آنجایی که دمنوش جو آنتی اکسیدان است؛ می‌تواند رادیکال های آزاد را در بدن از بین بردن و مانع از ابتلای فرد به بیماری هایی مانند سرطان گردد. رادیکال های آزاد، مولکول های مضری هستند که تجمع آنها در بدن عملکرد سلول ها را مختل کرده و منجر به بروز بیماری های مختلفی می‌گردد.

خواص دمنوش جو و معده

یکی دیگر از خواص دمنوش جو ، درمان التهاب های معده است. به طور کلی جو خاصیت ضدالتهابی دارد. پس می‌تواند برای درمان بیماری هایی از قبیل زخم معده یا گاستریت موثر باشد. از طرفی فیبر موجود در این دمنوش به تنظیم تحریکات معده برای درمان یبوست نیز کمک می‌کند. این دمنوش همچنین خاصیت قلیایی داشته و برای افرادی که مبتلا به ریفلاکس معده هستند نیز موثر است. البته که بهتر است افراد در صورت ابتلا به بیماری های معده، برای مصرف این دمنوش با متخصص مشورت نمایند.

بهبود کیفیت خواب

دمنوش چو حاوی ملاتونین بوده و برخلاف چای و قهوه کافئین ندارد. از این رو می‌تواند باعث خواب بهتر و عمیق تر گردد. ملاتونین هورمونی است که بدن به طور طبیعی آن را ترشح کرده و در تنظیم چرخه و بیداری نقش دارد. برای آشنایی با روش های ریلکسیشن یا تن آرامی کلیک نمایید.

سیستم قلبی و عروقی | خواش دمنوش جو

از دیگر خواص دمنوش جو می‌توان به کاهش کلسترول بد و بهبود گردش خون اشاره نمود. دمنوش جو حاوی فیبری به نام بتا گلوکان است که در کاهش کلسترول بد نقش داشته و منجر به بهبود کارکرد سیستم قلبی عروقی می‌گردد.

هیدراته نگه داشتن بدن

همانطور که پیش تر هم به آن اشاره شد؛ دمنوش جو کافئین نداشته و منجر به از بین رفتن آب بدن نمی‌گردد. از این رو آب بدن حفظ شدن و بدن همواره هیدراته می‌گردد. در واقع این دمنوش یک آبرسان عالی محسوب می‌شود. جو حاوی مقدار زیادی منیزیم، پتاسیم و فسفر است که در تعادل الکترولیت بدن موثر هستند. در فصول گرم سال که آب بدن سریع تر از بین می‌رود؛ افراد بیشتر باید از این دمنوش مصرف کنند.

درمان سرماخوردگی و آنفولازا با خواص دمنوش جو

خواص دمنوش جو به طور مستقیم بر درمان سرماخوردگی و آنفولانزا تاثیر ندارد؛ اما می‌تواند منجر به کاهش علائم گردد. این دمنوش به دلیل خاصیت ضدالتهابی، گلودرد افراد را کاهش داده و آنتی اکسیدان های موجود در آن نیز باعث تقویت سیستم ایمنی می‌گردند.

جلوگیری از پوسیدگی دندان

خواص دمنوش جو حتی می‌تواند در جلوگیری از پوسیدگی دندانها نیز نقش داشته باشد. البته این بدان معنا نیست که به جای مسواک زدن از این دمنوش استفاده نمایید. اما این دمنوش ضدباکتری بوده و پوسیده شدن دندانها را تا حد زیادی به تعویق می‌اندازد.

درمان سنگ کیسه صفرا با خواص دمنوش جو

به دلیل اینکه سنگ های کیسه صفرا از کلسترول تشکیل می‌شوند؛ فیبرهای محلول و نامحلول در دمنوش جو می‌توانند با اتصال به اسیدها صفراوی، کلسترول را کاهش داده و سنگ های صفراوی را از بین ببرند. در این حالت موهای زائد بدن نیز راحت تر از بین می‌روند.

برای دیابت نوع 2

دمنوش جو حاوی منیزیم است که منجر به تولید انسولین در بدن می‌گردد. از این رو این دمنوش به کاهش جذب قند مواد غذایی کمک کرده و خطر ابتلا به دیابت نوع2 را کاهش می‌دهد.

خواص دمنوش جو برای غلضت خون

نوشیدن دمنوش جو می‌تواند سطح کلسترول و قند خون را بسیار کاهش دهد. از این رو در درمان غلضت خون نقش داشته و حتی می‌تواند از آن پیشگیری نماید. البته که در صورت ابتلا به غلضت خون، برای مصرف این دمنوش باید با متخصص مشورت نمایید.

چطور دمنوش جو درست کنیم؟

برای تهیه دمنوش جو باید حتما از جوی بو داده و یا تی بگ استفاده نمایید. این محصولات را هم می‌توانید از فروشگاه ها تهیه کرده و هم خودتان در خانه درست کنید. برای بو دادن جو آن را درون یک تابه خشک و داغ ریخته و به مدت 10 دقیقه به طور مداوم هم بزنید.

همچنین برای دم کردن آن، مقداری جو را در آبی که در حال جوشیدن است ریخته و چند دقیقه صبر می‌کنید تا دم بکشد. هر دو لیتر آب ، نیاز به سه تا پنج قاشق غذاخوری برای دم کردن دارد.

نحوه مصرف

بهتر است تنها یک یا دوبار در روز و به صورت گرم از این دمنوش استفاده نمایید. مصرف این دمنوش نیم ساعت پیش از غذا توصیه می‌شود. چرا که اشتهای شما را کاهش داده و باعث می‌شود کالری کمتری مصرف کنید.

پیامدهای ناشی از نوشیدن دمنوش جو

مصرف دمنوش جو، در مواردی می‌تواند مشکلاتی نیز برایتان ایجاد نماید. برای مثال اگر به غلات و گلوتن آلرژی داشته باشید؛ مصرف این دمنوش بسیار خطرناک است. همچنین جو حاوی ماده ای به نام آکریل آمید است که خطر ابتلا به سرطان های لوزالمعده و کولورکتال را به شدت افزایش می‌دهد. از این رو نباید بیش از حد از آن استفاده نمود.

سخن پایانی

امروزه روش های تهاجمی و شیمیایی، جای خود را به دمنوش های طبیعی داده اند که در مواردی تاثیراتی بیشتر از این روش ها دارند. همانطور که مشاهده کردید؛ خواص دمنوش جو بیشمار هستند و می‌توانند در درمان های بیماری مختلفی کمک کننده باشند. اما باید در مورد مصرف آن، با یک متخصص نیز مشورت کرد و بیش از هرچیز از سلامت بدنی مطمئن شد.