واژینیسموس | علائم و علت واژینیسم چیست؟
واژینیسموس نام یک مشکل عصبی است که به دلیل اضطراب ایجاد شده و خود را به‌صورت منقبض شدن عضلات واژن نشان می‌دهد. با توجه به شدت انقباض، ممکن است امکان برقراری رابطه جنسی به‌صورت کامل از بین برود و یا برقراری رابطه برای خانم‌ها بسیار دردناک باشد. واژینیسموس میتواند دلایل مختلفی داشته باشد که دامنه وسیعی از بیماری‌های میکروبی و عفونت واژن تا اضطراب از برقراری رابطه جنسی را شامل می‌شود.
با توجه به اینکه واژینیسموس برقراری رابطه جنسی میان زوجین را ناخوشایند و یا حتی غیرممکن می‌سازد این موضوع میتواند عاملی برای شروع مشکلات بسیاری در زندگی مشترک شما باشد. به همین خاطر بهتر است درصورتی‌که نشانه‌های این بیماری را در خود و یا همسرتان می‌بینید حتما برای مشاوره جنسی اقدام کنید.
برای دریافت مشاوره در زمینه واژینیسموس می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.
واژینیسموس چیست؟
واژینیسموس که با نام علمی واژینیسموس یا واژینیسم نیز شناخته می‌شود یکی از انواع کژ‌کاری‌های جنسی در زنان است که باعث انقباض عضلات واژن می‌شوند. بسته به میزان این انقباض ممکن است برقراری رابطه جنسی کاملاً غیرممکن و یا دردناک باشد. روانشناسان معتقدند واژینیسم بیش از هر چیز جنبه روانی داشته و زیربنای آن اضطراب و ترسی است که فرد از برقراری رابطه جنسی دارد.
این ترس میتواند به هر دلیلی مانند تجربه یک رابطه جنسی دردناک، ترس از بارداری، احساس عذاب وجدان از برقراری رابطه یا هر دلیل دیگری ایجاد شود. بااین‌حال با کمک گرفتن از روش‌های آرام‌سازی و کاهش اضطراب این ترس قابل‌کنترل خواهد بود.
حتما از صفحه اینستاگرام ذهن نو و کانال تلگرامی ذهن نو دیدن نمایید.
انواع واژینیسم
واژینیسموس به دو شکل اولیه و ثانویه مشاهده می‌شود که در هر دو مورد، میزان درد میتواند طیفی از ناراحتی خفیف تا درد شدید را شامل شود.
واژینیسموس اولیه:
این نوع معمولاً با اولین تجربه رابطه جنسی بروز می‌کند. فرد در حین نزدیکی، درد، سوزش و انقباض غیرارادی در عضلات واژن را احساس می‌کند. این انقباضات اغلب به حدی شدید هستند که ورود آلت تناسلی را غیرممکن و بسیار دردناک می‌سازند. معمولاً با توقف عمل دخول، درد نیز متوقف می‌شود.
واژینیسموس ثانویه:
این نوع در زنانی ظاهر می‌شود که سابقاً قادر به برقراری رابطه جنسی طبیعی بوده و این مشکل را نداشته‌اند، اما در دوره‌ای از زندگی‌شان به آن دچار شده‌اند. عوامل متعددی مانند تجاوز، عفونت‌های ناحیه تناسلی، زایمان یا اعمال جراحی لگن می‌توانند محرک ایجاد این اختلال باشند. علاوه بر این، برخی زنان پس از یائسگی و به دلیل کاهش سطح هورمون استروژن که منجر به خشکی واژن می‌شود، ممکن است دچار مقاربت دردناک و علائم واژینیسموس شوند.
دلایل ابتلا به واژینیسموس
همان‌طور که می‌دانید یکی از علائم و نشانه‌های اضطراب انقباض و گرفتگی عضلات است درنتیجه انقباض عضلات واژن در بیماری واژینیسموس را نیز می‌توانیم نشانه‌ای از یک اضطراب بدانیم و به همین خاطر شاید بهتر باشد در صحبت از دلایل واژینیسم راجع به دلایل‌ترس ازرابطه جنسی صحبت کنیم. روانشناسان معتقدند با توجه به تجربیات و باورهای هر فرد ممکن است دلایل بسیاری برای این‌ترس وجود داشته باشد اما شایع‌ترین دلایل را می‌توانیم در موارد زیر خلاصه کنیم.
باورهای اشتباه
یکی از شایع‌ترین دلایل برای بروز واژینیسموس باورهای اشتباهی هستند که در ارتباط با رابطه جنسی وجود دارد. ترس‌از دردناک بودن اولین‌رابطه جنسی، خونریزی و مشکلاتی که به دنبال برقراری رابطه جنسی برای فرد پیش خواهد آمد از مهم‌ترین نمونه‌های این باورها می‌باشند. علاوه بر این عذاب وجدان و احساس گناه به دلیل سکس و یا خجالت کشیدن بیش‌ازحد از این قبیل روابط میتواند باعث شود بدن فرد نسبت به برقراری رابطه جنسی واکنش نشان دهد.
یکی دیگر از باورها و افکار مزاحمی که میتواند باعث واژینیسم شود نگرانی فرد از بابت بارداری است. ناخوشایند بودن این تجربه در زمانی نامناسب برای فرد، باعث می‌شود که او به رابطه جنسی به‌عنوان یک عامل تهدیدکننده نگاه کند.
مشکلات فیزیولوژیک
وجود بیماری‌های فیزیولوژیک ازجمله عفونت‌های باکتریایی در واژن باعث خواهد شد تا برقراری رابطه جنسی برای زن دردناک بوده و به همین خاطر او تمایلی به این ارتباط نداشته باشد. درصورتی‌که احساس می‌کنید احتمال وجود عفونت برای شما مطرح است با یک متخصص در این زمینه مشورت نمایید. آندومتریوز یا بیماری های التهابی لگن از بیماری های جسمانی هستند که باعث بروز دردهای شدید و غیرقابل تحمل در حین رابطه جنسی می‌شوند. البته چنین افرادی حتی در حالت عادی نیز دردهایی را احساس می‌کنند.
تجربه ناخوشایند
وجود تجربیات ناخوشایند از برقراری رابطه جنسی و به‌ویژه اولین ارتباط فرد میتواند دلیلی باشد که او را به‌طورکلی نسبت به این قبیل روابط بدبین نماید. این تجربه ناخوشایند میتواند به‌صورت دردناک بودن ارتباط جنسی، تجربه تجاوز و یا بی‌توجهی برخی آقایان به احساسات و تمایلات همسرشان اتفاق افتاده باشد. وجود چنین تجربیاتی در زندگی فرد باعث می‌شود او ناخواسته در روابط بعدی نیز انتظار آسیب دیدن را داشته باشد و به همین خاطر دچار اضطراب و انقباض عضلات واژن و در نهایت واژینیسموس شود.
عدم تمایل به برقراری رابطه جنسی
برقراری رابطه جنسی می‌بایست در زمان و مکانی صورت بگیرد که برای هر دو طرف احساس لذت را به همراه داشته باشد. بااین‌حال بعضی از خانم‌ها به این خاطر که نمی‌خواهند درخواست همسر خود برای رابطه جنسی را رد کنند حتی در شرایطی که آمادگی و تمایلی برای رابطه ندارند نیز به درخواست همسرشان تن می‌دهند.
بیماری جسمی و یا ناراحتی‌های روحی، دلسردی از همسر، خستگی، واژینیسموس و یا هر چیز دیگری میتواند دلیلی برای عدم تمایل فرد به برقراری رابطه جنسی باشد.
برای آشنایی با تاثیر مواد بر رابطه در زنان و مردان کلیک کنید.
فوبیای جنسی
فوبیای جنسی به گونه‌ای از ترس‌های فوبیک گفته می‌شود که باعث خواهد شد زن یا مرد نسبت به برقراری رابطه جنسی ترسی غیرعادی را تجربه کند و به همین خاطر حتی تا سال‌ها پس از شروع زندگی مشترک نسبت به برقراری ارتباط با همسر خود بی‌توجه باشد. این مشکل در زنان منجر به واژینیسموس می‌گردد و آنان حتی در هنگام فکر کردن به رابطه جنسی نیز احساس درد می‌کنند. برای اطلاع از علل اضطراب جنسی کلیک کنید.
درمان واژینسموس
واژینیسموس یک چالش قابل درمان است و گزینه‌های متنوعی برای مدیریت و غلبه بر آن وجود دارد. درک این گزینه‌ها به شما کمک می‌کند تا بهترین مسیر درمانی را با مشورت پزشک خود انتخاب کنید.
۱. روان‌درمانی تخصصی (سکس تراپی)
ریشه بسیاری از موارد واژینیسموس میتواند روانی باشد (مانند تجربه تروما یا اضطراب شدید). در این روش، یک درمانگر متخصص به شما کمک می‌کند تا بر موانع ذهنی غلبه کرده و آرامش لازم را بازیابید. امروزه پلتفرم‌های آنلاین معتبری مانند ایمپو این امکان را فراهم می‌کنند تا به‌صورت غیرحضوری با بهترین متخصصان در ارتباط باشید.
۲. فیزیوتراپی و تمرینات توانبخشی عضلات لگن
تمرینات کگل : این تمرینات با تقویت عضلات کف لگن، کنترل شما را بر انقباض و انبساط آن‌ها افزایش می‌دهد. روش صحیح انجام آن، انقباض عضلات (مانند هنگامی که می‌خواهید جریان ادرار را متوقف کنید) به مدت ۵ ثانیه و سپس رها کردن کامل آن‌ها است.
استفاده از دیلاتور (گشادکننده): این روش یک پروسه تدریجی حساسیت‌زدایی است. کار را با کوچک‌ترین سایز (معمولاً در اندازه یک انگشت) آغاز کرده و در محیطی آرام، با استفاده از ژل روان‌کننده، آن را به آرامی وارد واژن کنید. هدف، عادت کردن تدریجی عضلات به وجود یک جسم خارجی است.
۳. ارزیابی و درمان پزشکی
مراجعه به پزشک متخصص زنان برای رد کردن علل فیزیکی مانند عفونت‌ها، آندومتریوز یا مشکلات ساختاری مادرزادی ضروری است. در برخی موارد نادر، ممکن است جراحی برای اصلاح بافت‌های اسکار یا برداشتن ضایعات آندومتریوز توصیه شود.
۴. تکنیک‌های مکمل و کمکی
تمرین ذهن‌آگاهی (Mindfulness): تمرکز بر لذت‌های غیردخولی و پیش‌نوازی طولانی میتواند به کاهش قابل توجه اضطراب و افزایش صمیمیت بین زوجین کمک کند.
ایجاد محیطی آرامش‌بخش: نشستن در وان آب گرم قبل از رابطه به شل شدن عضلات منجر می‌شود.
استفاده از لوبریکانت: روان‌کننده‌ها به کاهش اصطکاک و ناراحتی کمک شایانی می‌کنند.
انتخاب پوزیشن مناسب: پوزیشن‌هایی که در آن زن کنترل بیشتری بر عمق و سرعت ورود دارد (مانند being on top) میتواند بسیار مفید باشد.
۵. درمان‌های پیشرفته
در موارد خاص و تحت نظر پزشک، روش‌هایی مانند تزریق بوتاکس (برای فلج موقت عضلات اسپاسمی) یا لیزر و امواج رادیوفرکوئنسی (RF) (برای جوان‌سازی بافت و کاهش چسبندگی) ممکن است مورد بررسی قرار گیرند.
برای آشنایی با انواع روش های درمان ترس از دخول کلیک کنید.
نقش مردان در کاهش واژینیسموس
همان‌طور که گفته شد واژینیسموس یک بیماری اضطرابی است و به همین خاطر ایجاد احساس آرامش و لذت بردن برای زن میتواند یکی از مهم‌ترین مسائل در درمان واژینیسموس باشد. به‌عنوان شریک جنسی فردی که دچار این مشکل شده به خاطر داشته باشید که او عمداً نسبت به شما بی‌توجهی نمی‌کند و به‌واقع دچار مشکلی شده که به‌تنهایی قدرت کنترل آن را ندارد.
به میزانی که شما با همسر خود ارتباط عاطفی مناسبی برقرار کنید و در ارتباط جنسی به خواسته‌ها و آرامش او توجه داشته باشید این مشکل سریع‌تر از بین خواهد رفت و به میزانی که او را در تنگنا و معذوریت قرار دهید و یا بی‌توجه به درد و ناراحتی او برای برقراری رابطه تلاش کنید این مشکل پیچیده‌تر خواهد شد. در نهایت برای درمان باید به متخصص حتما مراجعه کنید، برای شروع درمان مشاوره تلفنی جنسی دریافت کنید.
عوارض اختلال واژینیسموس
فراموش نکنید که اگر اختلال واژینیسموس خود را درمان نکنید و یا درمان خود را به صورت نیمه کاره رها کنید؛ مشکلات زیادی در انتظار زندگی جنسی شما خواهد بود. همچنین احتمالا این مورد، سلامت روان شما و همسرتان را نیز تحت تاثیر قرار می‌دهد.
در چنین شرایطی افراد احتمالا مبتلا به اختلالات اضطرابی مختلف می‌گردند. باروری و فرزندآوری برای زوجین سخت یا حتی غیرممکن می‌شود. همچنین زنان اعتماد به نفس خود را در عملکرد جنسی از دست می‌دهند. از آنجایی که رابطه جنسی نقش مهمی در زندگی زناشویی دارد؛ با وجود این مشکل صمیمیت میان زوجین نیز کمتر شده و احتمالا مشکلاتی مثل خیانت و جدایی را تجربه می‌کنند.
درمان های خانگی
علاوه بر روش‌های درمانی کلینیکی، افراد می‌توانند با انجام یکسری تمرینات تخصصی در محیط خانه، به کنترل و بهبود انقباضات غیرارادی عضلات کف لگن کمک شایانی کنند. این پروسه که تحت عنوان «حساسیت‌زدایی تدریجی» شناخته می‌شود، با تقویت عضلات آغاز می‌گردد.
گام اول: تمرینات کگل
این تمرینات با انقباض عضلاتی که برای قطع جریان ادرار استفاده می‌شوند، انجام می‌گیرد.
عضلات مورد نظر را منقبض کرده و این انقباض را برای مدت ۲ تا ۱۰ ثانیه حفظ کنید.
سپس عضلات را به طور کامل رها و شل نمایید.
توصیه می‌شود این چرخه را در حدود ۲۰ مرتبه و در چند نوبت مختلف throughout the day تکرار کنید.
گام دوم: حساسیت‌زدایی با کمک انگشت
پس از چند روز و زمانی که در انجام تمرینات کگل مهارت نسبی پیدا کردید، می‌توانید از انگشت خود برای آموزش بیشتر عضلات استفاده کنید. پیش از شروع، مطمئن شوید ناخن‌هایتان کوتاه است و حتماً از یک ژل لوبریکانت (روان‌کننده) برای سهولت کار بهره ببرید. انجام این کار در وان آب گرم میتواند به آرامش بیشتر و کاهش تنش کمک کند.
کار را با قرار دادن نوک یک انگشت در واژن آغاز کنید.
به تدریج و با عادت کردن بدن، می‌توان این کار را با تعداد بیشتری انگشت ادامه داد.
در حین این کار، ممکن است احساس فشار و انقباض عضلات حول انگشت را تجربه کنید. در صورت احساس هرگونه ناراحتی، فوراً متوقف کنید.
گام سوم: استفاده از دیلاتور (گشادکننده)
در مرحله پیشرفته‌تر، استفاده از دیلاتورهای مخصوص به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه میتواند به عضلات کمک کند تا به طور سیستماتیک با احساس فشار و گشادی آشنا شده و آن را بپذیرند. این روش به ویژه برای افرادی که ریشه مشکل آن‌ها در عوامل روانی مانند ترس یا اضطراب است، میتواند بسیار کارآمد و مفید واقع شود.
سخن پایانی
همچنین افراد باید برای درمان از روانشناس و در شرایطی در روانپزشک نیز کمک بگیرند. گاهی اضطراب به حدی است که برای کنترل کردن آن تنها دارو موثر است. اگر این اختلال درمان نشود؛ سبب بروز مشکلات بیشتری در زندگی مشترک می‌شود؛ به همین دلیل افراد باید نسبت به درمان آن اقدامات لازم را انجام دهند.
برای دریافت مشاوره در زمینه واژینیسموس می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.
سوالات متداول
هرگونه عاملی که باعث عدم تمایل یا اضطراب فرد نسبت به برقراری رابطه جنسی باشد میتواند باعث بروز ترس از دخول در فرد شود. ازجمله این دلایل می‌توان به فوبیای جنسی، دردناک بودن رابطه جنسی، واژینیسم و احساس گناه اشاره کرد.
آموزش تکنیک‌های آرام‌سازی و ریلکسیشن مهم‌ترین راهکار درمانی برای این اختلال است و در کنار آن احتمال دارد فرد به انجام جلسات روان‌درمانی برای درمان اضطراب و باورهای اشتباهی که درزمینهٔ مسائل جنسی دارد نیز نیاز پیدا کند. درصورتی‌که احتمال می‌دهید تجربه درد در رابطه جنسی میتواند به دلیل عفونت واژن باشد بهتر است به یک متخصص در این زمینه مراجعه نمایید.
من سه ماهه که دارم با یه اقایی سکس میکنم اما هنوز نتونستیم رابطه کاملی باهم داشته باشیم چون من مدام درد و خونریزی دارم رفتم دکتر زنان بهم گفتن که چیز خاصی نیست و واژینیسموس دارم اما نمیدونم باید الان چیکار کنم خودم دیگه کلافه شدم
سلام روز به خیر این وضعیت در شرایطی ایجاد میشه که هیچ مشکل جسمانی وجود نداشته باشه و خانوم از برقراری ارتباط سالم با همسر خود ناتوان باشه. برای رفع این مساله حتما باید روانکاوی دریافت کنید. درمان واژینیسموس قطعی است اما نیاز به زمان و پیگیری دارد. علت این مساله هم در ناخودآگاه شما وجود دارد که شرایط مختلفی میتواند موجب آن شده باشند. پیشنهاد میکنیم برای درمان با شماره های درج شده تماس بگیرید.