خواص جینسینگ برای رابطه

خواص جینسینگ در زمینه های مختلف بر کسی پوشیده نیست. جینسینگ، ریشه‌ای پرخاصیت با سابقه‌ای هزارساله در طب سنتی شرق، به عنوان یکی از قوی‌ترین گیاهان دارویی جهان شناخته می‌شود. این گیاه شگفت‌انگیز که به “پادشاه گیاهان” معروف است، حاوی ترکیبات فعالی مانند جینسنوزایدها است که خواص درمانی متعددی برای بدن دارد. از تقویت سیستم ایمنی و افزایش سطح انرژی تا بهبود عملکرد مغز و کاهش استرس، جینسینگ یک مکمل طبیعی همه‌کاره محسوب می‌شود.

فهرست مطالب

امروزه تحقیقات علمی نیز تأثیرات جینسینگ را در پیشگیری از بیماری‌ها، افزایش طول عمر و ارتقای کیفیت زندگی تأیید کرده‌اند. چه به صورت چای، کپسول یا عصاره مصرف شود، این گیاه adaptogen (سازگار‌کننده با بدن) به تنظیم عملکردهای حیاتی بدن کمک می‌کند. در ادامه به بررسی جامع‌ترین فواید جینسینگ برای سلامت جسم و ذهن می‌پردازیم.

برای دریافت مشاوره در زمینه خواص جینسینگ می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

خواص جینسینگ کدام اند؟

انواع خواص جینسینگ

در دنیای پرشتاب امروز که استرس و خستگی به بخشی جدایی‌ناپذیر از زندگی تبدیل شده، جینسینگ به عنوان یک آداپتوژن طبیعی می‌تواند به بدن کمک کند تا بهتر با فشارهای محیطی سازگار شود. این گیاه منحصر به فرد هم انرژی‌بخش است و هم آرامش‌دهنده، هم سیستم ایمنی را تقویت می‌کند و هم عملکرد شناختی را بهبود می‌بخشد. گرچه که این گیاه خواص دیگری نیز دارد. در ادامه به توضیح فواید مصرف جینسینگ برای سلامت جسمانی و روانی می‌پردازیم.برای آشنایی بیشتر با خواص گیاهان دارویی کلیک کنید.

ضدسرطان

جینسینگ به عنوان یک گیاه دارویی قدرتمند، در سال‌های اخیر توجه محققان سرطان را به دلیل خاصیت ضدتوموری و پتانسیل شیمیدرمانی طبیعی آن جلب کرده است. مطالعات نشان می‌دهند ترکیبات فعال جینسینگ به ویژه جینسنوزایدها می‌توانند در مراحل مختلف رشد سرطان مؤثر باشند.

بالا بردن توان جنسی

جینسینگ به شکل های زیر می‌تواند در بالا بردن توان جنسی زنان و مردان موثر باشد. برای آشنایی بیشتر با خواص سیر کلیک کنید.

افزایش تستوسترون در مردان.
بهبود اختلال نعوظ.
تعادل هورمونی در زنان (به‌ویژه در دوران یائسگی)

بالا بردن عملکرد مغز

افزایش تمرکز و کاهش مه مغزی.
محافظت در برابر آلزایمر و زوال عقل.
تحریک ترشح انتقال‌دهنده‌های عصبی مانند استیل‌کولین

پوست

خواص جینسینگ با خنثی سازی رادیکال های آزاد و آنتی اکسیدانی، التهاب مزمن را که عامل اصلی بیماری و پیری است را کاهش داده و از پوست در برابر چین و چروک ها محافظت می‌کنند. برای اطلاع از خواص شوید تازه کلیک کنید.

درمان اختلال نعوظ

جینسینگ، به‌ویژه جینسینگ قرمز کره‌ای، به عنوان یک درمان گیاهی امیدبخش برای اختلال نعوظ شناخته می‌شود. مطالعات بالینی نشان می‌دهند که این گیاه با مکانیسم‌های متعدد می‌تواند به بهبود عملکرد جنسی مردان کمک کند.

مکانیسم‌های اثر جینسینگ بر اختلال نعوظ:

گشادکنندگی عروق (Vasodilation)

افزایش تولید اکسید نیتریک (NO) در سلول‌های اندوتلیال عروق.

بهبود جریان خون در اندام تناسلی (مشابه اثر برخی داروهای شیمیایی مانند سیلدنافیل).

تنظیم هورمون‌های جنسی

افزایش سطح تستوسترون در مردان با سنین مختلف.

کاهش استرس اکسیداتیو که بر عملکرد بیضه‌ها تأثیر منفی می‌گذارد.

کاهش استرس و اضطراب

خاصیت آداپتوژنیک جینسینگ در کاهش کورتیزول (هورمون استرس).

بهبود عملکرد جنسی ناشی از عوامل روانی.

حفاظت از اعصاب ناحیه تناسلی

تأثیر مثبت بر سیستم عصبی خودکار که در نعوظ نقش دارد

کنترل قند خون

از خواص جینسینگ می‌توان به افزایش حساسیت به انسولین و کاهش قند خون ناشتا در بیماران دیابتی نوع2 نیز اشاره کرد.

تنظیم هورمون های زنانه

جینسینگ به‌عنوان یک تنظیم‌کننده طبیعی هورمونی، تأثیرات قابل‌توجهی بر سیستم اندوکرین زنان دارد. این گیاه با تعدیل ترشح هورمون‌ها می‌تواند به بهبود بسیاری از اختلالات زنانه کمک کند.

تقویت اسپرم

جین سنوزیدهای موجود در این گیاه می‌توانند منجر به تولید اسپرم شده و کیفیت و میزان حرکت آنها را بالا ببرند.

بدنسازی

این گیاه، همچنین نقش اساسی در بالا بردن عملکرد ورزشی و استقامت عضلات دارد. ورزشکاران می‌توانند برای بهره بردن از خواص جینسینگ ، آن را به شکل های مختلفی مصرف نمایند.

لاغری

خواص جینسینگ منجر به تنظیم متابولیسم و کاهش اشتها شده و از دخیره چربی اضافی پیشگیری می‌کند. بدین صورت منجر به کاهش وزن و لاغری می‌گردد.

نحوه مصرف جینسینگ | خواص جینسینگ

ریشه تازه جینسینگ

می‌توان آن را به صورت خام جوید یا در غذاها استفاده کرد.

در برخی فرهنگ‌ها، آن را به صورت ورقه‌ورقه شده در سوپ یا چای می‌ریزند.

۲. جینسینگ خشک شده (سفید یا قرمز)

به صورت قطعه‌های خشک که می‌توان آن را جوشاند و چای درست کرد.

پودر شده و به غذاها، اسموتی‌ها یا نوشیدنی‌ها اضافه می‌شود.

۳. چای جینسینگ

با جوشاندن ریشه خشک یا تکه‌های تازه جینسینگ در آب داغ تهیه می‌شود.

برخی چای‌های کیسه‌ای حاوی جینسینگ نیز موجود است.

۴. عصاره جینسینگ (مایع یا پودری)

به صورت قطره یا اسانس که می‌توان آن را با آب یا نوشیدنی‌ها مخلوط کرد.

برخی عصاره‌ها به صورت غلیظ و برای مصرف زیر زبانی هستند.

۵. کپسول و قرص جینسینگ

برای مصرف راحت‌تر و دوز دقیق‌تر، به شکل مکمل‌های غذایی موجود است.

۶. جینسینگ به صورت تنتور یا شربت

تنتورهای الکلی یا شربت‌های حاوی جینسینگ برای جذب سریع‌تر استفاده می‌شوند.

۷. آدامس، آبنبات و شکلات جینسینگ

در برخی محصولات غذایی، جینسینگ را به شکل آدامس یا آبنبات‌های انرژیزا عرضه می‌کنند.

۸. محلول‌های پوستی و آرایشی

در کرم‌ها، ماسک‌ها و سرم‌های پوستی برای خاصیت ضدپیری و تقویت پوست استفاده می‌شود

موارد منع مصرف جینسینگ

موارد منع مصرف از جینسینگ

فراموش نکنید که مصرف این گیاه برای همه افراد مناسب نبوده و یا حداقل باید در مصرف آن احتیاط کنند. برای مثال:

افرادی که بیماری های خودایمنی مثل روماتوئید دارند.
زنان باردار
افراد مبتلا به بیماری دوقطبی
کودکان باید با مشورت پزشک از این گیاه استفاده کنند

تفاوت بین جینسینگ با زنجبیل | خواص جینسینگ

برخی از افراد جینسینگ را با زنجبیل اشتباه گرفته و این دو گیاه را یکی می‌دانند. در صورتی که زنجبیل هم از لحاظ ظاهر و هم خواص با جینسینگ متفاوت است. زنجبیل ضخیم، توده ای و گره دار است و خواص آن شامل کاهش تهوع، التهاب و تسکین مشکلات گوارشی است.

تفاوت بین جینسینگ قرمز و سفید

جینسینگ سفید:

ریشه جینسینگ تازه پس از برداشت، پوست‌گیری شده و در معرض هوا خشک می‌شود.

این فرآیند ساده‌تر است و رنگ ریشه به سفید مایل به زرد تغییر می‌کند

جینسینگ قرمز (معروف به جینسینگ کره‌ای):

ریشه جینسینگ تازه را با بخار آب یا حرارت ملایم فرآوری می‌کنند و سپس خشک می‌شود.

این فرآیند باعث تغییر رنگ ریشه به قرمز مایل به قهوه‌ای و افزایش غلظت ترکیبات مفید آن می‌شود.

سخن پایانی

با تمام خواص جینسینگ ، این گیاه، خوراکی نیست که هرروز آن را استفاده کنید. چرا که مصرف بیش از اندازه آن مشکلاتی را ایجاد کرده و از طرفی دیگر برخی از گروه ها برای مصرف آن، باید متخصص مشورت کنند. از این رو بهتر است در مصرف این گیاه زیاده روی نکرده و حتما در مورد آن با پزشک مشورت کنید.