ترک شیشه چند روز طول می کشد ؟ | ترک شیشه در خانه
ترک شیشه چند روز طول می کشد ؟ شیشه ماده محرکی‌است که به هیچ عنوان نمی توان به راحتی آن را کنار گذاشت. وابستگی به آن به حدی است که عملکرد فرد به طور کامل مختل می‌شود. روش های ترک شیشه نیز با سایرمواد تفاوت دارد. متاسفانه به دلیل رواج مصرف آن در سال های اخیر، بیشتر خانواده ها متوجه خطرات و پیامدهای اعتیادبه‌شیشه شده اند. اما همچنان با نام های مختلفی مثل کریستال، قرص شادی‌آور، انرژی زا، داروهای لاغر کننده و… در دست مصرف کنندگان قرار می‌گیرد. بدون آن که بدانند در حال افتادن در چه چاله ای هستند. اگر شما یا عزیزان تان به دنبال راهی برای ترک شیشه هستید همین حالت میتوانید با دریافت مشاوره ترک اعتیاد مسیر درمان را شروع کنید.
برای دریافت مشاوره در زمینه ترک شیشه می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره ترک‌اعتیاد تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.
ترک شیشه چقدر طول می کشه؟
شیشه با تاثیراتی که روی سیستم عصبی می گذارد، ممکن است زمان طولانی تری برای ترک نیاز داشته باشد. در صورت اعتیاد شدید علائم روانی و جسمی ناشی از ترک، 4 روز تا دو هفته طول می کشد. البته بعد از این دوره همچنان وسوسه های ترک و عوارض ناشی از ترک وجود دارد که حتما نیاز به کمک متخصص دارد. هر چه نشانه های زیر بیشتر باشد؛ درمان چالش های بیشتری به همراه دارد.
- کاهش اشتها یا پرخوری بیش از حد
- کاهش نیاز به خواب
- افزایش انرژی و سرحالی که با خلق همیشگی فرد همخوانی ندارد
- تحریک‌پذیری و پرخاشگری
- توهم و هذیان
- شکاکی و سوء ظن
برای اطلاع کامل از علائم اعتیاد به شیشه کلیک کنید.
بهترین روش ترک شیشه
روش‌های مختلفی برای ترک شیشه وجود دارد که هریک از آنها می‌تواند با توجه به موقعیت هر فرد برای گروهی از معتادین به شیشه مفید واقع شود. ازجمله روش‌هایی که در ترک شیشه وجود دارد می‌توان به موارد زیر اشاره کرد. برای شروع درمان و ترک اعتیاد کلیک کنید.
روش ماتریکس | ترک شیشه
ماتریکس را می‌توان به‌عنوان یکی از اصلی‌ترین و موفق‌ترین درمان‌ها برای ترک شیشه در نظر گرفت. این شیوه بیش از آنکه درمانی جسمانی باشد به بعد روانی توجه داشته و با ادغام روش‌های درمانی مثل درمان شناختی، درمان حمایتی و خانواده‌درمانی به فرد کمک می‌کند تا مصرف شیشه را کاهش داده و به صفر برساند.
یکی از مهم‌ترین مزایا روش ماتریکس این است که باعث خواهد شد فرد در هر روز از ایام هفته برنامه مشخصی داشته باشد و می‌بایست رفتار خود را بر اساس این برنامه تنظیم نماید. علاوه بر این به‌صورت تصادفی در برخی جلسات آزمایش ادرار برای بررسی وضعیت‌اعتیاد فرد صورت می‌گیرد تا درمانگر دیدگاه بهتری نسبت به روند ترک در هر یک از بیماران داشته باشد.
ترک شیشه به کمک داروی متادون
برخی از کلینیک‌های ترک‌اعتیاد در شرایطی که تحمل نشانه‌های جسمی و روانی ترک شیشه برای فرد دشوار باشد از داروی متادون استفاده می‌کنند. با توجه به اینکه متادون ساختاری مشابه مواد افیونی دارد می‌تواند در کاهش درد و ایجاد احساس آرامش در فرد نقش بسیاری داشته باشد.
این موضوع اگرچه تحمل نشانه‌های ترک شیشه را برای فرد آسان می‌کند اما ممکن است باعث‌اعتیاد به‌متادون شده و یا اعتیادبهمتادون در کنار شیشه و به‌صورت مصرف همزمان شیشه و متادون ادامه پیدا کند. به همین خاطر این روش کمتر مورد تأیید متخصصین بوده و معمولاً مورد استفاده قرار نمی‌گیرد. برای اطلاع از نحوه استفاده و جلوگیری از اعتیاد به متادون کلیک کنید.
ترک شیشه با روش DST
اگرچه راجع به روش دی‌اس‌تی تحقیقات علمی جدی صورت نگرفته است بااین‌حال بررسی افرادی که از این روش استفاده کرده‌اند نشان‌دهنده نتایج رضایت بخشی در ترک‌اعتیاد می‌باشد. در این روش فرد برای مدتی در حدود ده ماه مورد مداوا قرار می‌گیرد و شربت تنتور تریاک به‌عنوان جایگزینی برای شیشه تعیین می‌شود و سپس در طی این بازه زمانی هر 21 روز مقدار یک‌پنجم از مصرف مواد مخدر در وی کاسته می‌شود.
جلسات درمانی دی‌اس‌تی ازجمله روش‌های ترک شیشه است که باورهای ذهنی و جنبه روانی را نیز مورد بررسی قرار می‌دهد. در این روش معمولاً سعی می‌شود تا در کنار درمان وابستگی‌های جسمی و روانی به شیشه جهان‌بینی و دیدگاه‌های اصلی فرد نیز مورد بررسی قرار بگیرند. این بررسی باعث خواهد شد تا فرد برخی از باورها و افکار منفی که باعث گرایش وی به مصرف مواد مخدر شده است را کنار بگذارد.
برای آشنایی با راه های منفی کردن تست شیشه کلیک کنید.
عوامل موثر در طول درمان
-
سن فرد مصرف‌کننده
سن یکی از مهم‌ترین عوامل در تعیین مدت زمان ترک شیشه است:
🔹 جوانان (زیر 30 سال):
سریع‌تر بهبود می‌یابند، چون بدن توانایی بالاتری در بازسازی خود دارد.
سیستم عصبی انعطاف‌پذیرتر است (نوروپلاستیسیته بالاتر).
احتمال عود اعتیاد در این گروه بیشتر است، چون کنترل تکانه‌های عصبی ضعیف‌تر است.
🔹 میانسالان و سالمندان (بالای 40 سال):
مدت زمان ترک طولانی‌تر است، چون متابولیسم بدن کندتر شده است.
احتمال ابتلا به افسردگی و مشکلات شناختی پس از ترک بیشتر است.
بیماری‌های زمینه‌ای (مثل فشار خون یا دیابت) روند ترک را سخت‌تر می‌کند.
-
نقش ژنتیک در ترک شیشه
ژنتیک تأثیر قابل توجهی بر سرعت و کیفیت ترک شیشه دارد:
🔹 استعداد ژنتیکی به اعتیاد:
برخی افراد به دلیل تفاوت در گیرنده‌های دوپامینی، مستعد اعتیاد شدیدتر هستند.
ژن‌هایی مثل DRD2 و COMT بر میزان وابستگی به مواد مؤثرند.
🔹 سرعت متابولیسم مواد مخدر:
افرادی که کبدشان سریع‌تر شیشه را تجزیه می‌کند، علائم ترک را زودتر پشت سر می‌گذارند.
برخی به دلیل تفاوت‌های آنزیمی، علائم ترک شدیدتری را تجربه می‌کنند.
🔹 پاسخ به درمان‌های دارویی:
تأثیر داروهایی مثل نالتروکسان در برخی افراد به دلیل عوامل ژنتیکی بهتر یا ضعیف‌تر است.
-
سلامتروان قبل و بعد از ترک
وضعیت روانی فرد، یکی از تعیین‌کننده‌ترین عوامل در مدت زمان ترک است:
🔹 اختلالات روانی همراه (دوگانه):
افرادی که اضطراب، افسردگی یا اختلال دوقطبی دارند، ترک سخت‌تری را تجربه می‌کنند.
ممکن است نیاز به داروهای روانپزشکی (مثل SSRIs) داشته باشند.
🔹 سابقه تروما (ضربه روحی):
افرادی با سابقه خشونت، سوءاستفاده یا PTSD، ممکن است برای ترک به زمان بیشتری نیاز داشته باشند.
روان‌درمانی (مثل CBT) برای این افراد ضروری است.
🔹 سطح انگیزه و حمایت اجتماعی:
افرادی که انگیزه بالاتر و خانواده حمایتگر دارند، سریع‌تر ترک می‌کنند.
انزوا و عدم حمایت اجتماعی، احتمال عود را افزایش می‌دهد.
-
بیماری‌های جسمی مؤثر بر ترک شیشه
بیماری‌های جسمانی می‌توانند روند ترک را کند یا پیچیده کنند:
🔹 مشکلات کبدی و کلیوی:
کبد ضعیف، سم‌زدایی را کند می‌کند و مدت ترک را طولانی‌تر می‌کند.
کلیه‌های آسیب‌دیده، دفع مواد سمی را با مشکل مواجه می‌کنند.
🔹 بیماری‌های قلبی-عروقی:
شیشه به قلب فشار می‌آورد، بنابراین ترک در افراد با نارسایی قلبی باید تحت نظر پزشک باشد.
🔹 دیابت و اختلالات متابولیک:
شیشه روی قند خون تأثیر می‌گذارد، بنابراین افراد دیابتی باید در ترک، مراقب نوسانات قند باشند.
🔹 ایدز (HIV) و هپاتیت:
سیستم ایمنی ضعیف، بهبودی را کند می‌کند.
برخی داروهای ترک اعتیاد با داروهای این بیماران تداخل دارند.
✅ سن پایین → بهبودی سریع‌تر، اما خطر عود بیشتر
✅ ژنتیک → تعیین‌کننده سرعت متابولیسم شیشه و پاسخ به درمان
✅ سلامت روان → اختلالات روانی مدت ترک را طولانی‌تر می‌کند
✅ بیماری‌های جسمی → نیاز به نظارت پزشکی دقیق‌تر
ترک شیشه در خانه
درصورتی‌که تصمیم شما برای ترک شیشه در خانه قطعی شده است نکات زیر را در نظر داشته باشید.
بیشتر بخوانید: انواع مواد محرک
اطلاعات خود را افزایش دهید
با استفاده از کتاب‌ها و منابع موجود در سایت‌های معتبر راجع به ترک شیشه اطلاعات خود را افزایش دهید. هر قدر آگاهی شما از فرایند ترک بالاتر باشد، کنترل بیشتری روی شرایط داشته و به نحو بهتری میتوانید این فرایند را مدیریت نمایید. شما میتوانید با کمک گرفتن از مشاورین و متخصصین درزمینهٔ اعتیادبه شیشه نیز اطلاعات مفیدی در این زمینه به دست آورید.
ترک شیشه در خانه | ارتباط خود را با متخصصین قطع نکنید
حتی اگر برای ترک شیشه در خانه تصمیم گرفته‌اید، ارتباط خود را با متخصصین قطع نکنید و از درمان‌های خودسرانه و قطع ناگهانی مصرف شیشه جدا خودداری نمایید. شما میتوانید با کمک متخصص برنامه مناسبی را برای ترک با توجه به سن، میزان مصرف و سال‌های استفاده تهیه کنید و سپس بر اساس این برنامه فرایند ترک را شروع نمایید. در طول ترک نشانه‌های جسمی و روانی خود را به متخصصین گزارش دهید تا در صورتی‌که موضوعی نیاز به پیگیری بیشتر داشت، برای آن برنامه‌ریزی کنید.
از جلسات مشاوره تلفنی استفاده کنید
ترک ماده مخدر شیشه علائم و نشانه‌های روانی بسیاری ازجمله پرخاشگری و تحریک‌پذیری و یا افسردگی‌های شدید را به همراه خواهد داشت. به همین خاطر بهتر است در طی مراحل ترک با یک مشاور روانشناس در ارتباط باشید و او را در جریان شرایط روانی که تجربه می‌کنید، بگذارید. میتوانید از مشاوره‌های تلفنی و غیرحضوری استفاده نمایید.
از اعضای خانواده کمک بگیرید
یکی از مهم‌ترین نقاط قوت ترک شیشه در خانه این است که شما میتوانید از حمایت اعضای خانواده برخوردار باشید. اعضای خانواده می‌توانند در شرایط سخت ترک آرامش دهند و انگیزه و انرژیتان را برای ترک بالا نگه دارند. بااین‌حال توجه داشته باشید که اگر فرزند کوچک یا نوجوانی در خانه دارید او را برای مدتی از محیط خانه دور نگه‌دارید. تجربه این شرایط و مشاهده شما در این وضعیت ممکن است برای آنها ناراحت‌کننده بوده و در سلامت روحی آنها تأثیر نامطلوبی داشته باشد.
توصیه می‌شود خانواده‌ها هم از جلسات مشاوره و روانکاوی استفاده کنند. این جلسات علاوه به حفظ سلامت روحی آنها و افزایش اطلاعات شان کمک می کند. در این شرایط آنها بهتر می‌توانند به شما کمک کنند و یا در شرایط بحرانی مراکز درمانی را در جریان قرار دهند.
بهترین ویتامین‌ها برای ترک شیشه
مصرف شیشه باعث تخلیه ذخایر ویتامین‌ها و مواد معدنی بدن می‌شود. برای تسریع بهبودی، این ویتامین‌ها توصیه می‌شوند:
ویتامین B کمپلکس: به بازسازی سیستم عصبی کمک می‌کند و خستگی را کاهش می‌دهد.
ویتامین C: آنتی‌اکسیدان قوی که به دفع سموم و تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کند.
امگا-۳: باعث بهبود عملکرد مغز و کاهش افسردگی می‌شود.
منیزیم: اضطراب و بی‌خوابی را کاهش می‌دهد.
ویتامین D: کمبود آن با افسردگی مرتبط است و سطح انرژی را افزایش می‌دهد
توهمات بعد از ترک شیشه
برخی افراد پس از ترک شیشه، دچار توهمات شنیداری یا دیداری می‌شوند. این حالت معمولاً به دلیل تغییرات شیمیایی مغز رخ می‌دهد و ممکن است چند هفته تا چند ماه طول بکشد. راهکارهای مقابله با آن عبارتند از:
مشاوره روانشناسی و روانپزشکی
داروهای ضد روان‌پریشی (تحت نظر پزشک)
تمرینات ذهنی مانند مدیتیشن
افسردگی بعد از ترک شیشه
افسردگی پس از ترک شیشه بسیار شایع است، زیرا مغز به تولید طبیعی دوپامین عادت ندارد. این حالت ممکن است هفته‌ها یا ماه‌ها ادامه یابد. راهکارهای مقابله شامل:
روان‌درمانی و مشاوره
داروهای ضدافسردگی (با تجویز پزشک)
ورزش منظم (ترشح اندورفین را افزایش می‌دهد)
حمایت خانواده و دوستان
چطور به کسی برای ترک شیشه کمک کنیم؟
درصورتی‌که امکان استفاده از جلسات مرتب هفتگی و حضوری برای شما وجود ندارد میتوانید با کمک گرفتن از مشاوره تلفنی اطلاعات خود را راجع به آنچه در این شرایط میتوانید انجام دهید افزایش دهید. برای دریافت مشاوره ترک اعتیاد کلیک کنید.
برای دریافت مشاوره در زمینه ترک شیشه می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره ترک تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.
سؤالات متداول
با توجه به تحقیقاتی که در ارتباط با نتیجه روش‌های درمانی شده است، روش ماتریکس به‌عنوان بهترین روش برای ترک شیشه شناخته می‌شود.
سعی کنید علی‌رغم احساسات منفی که تجربه می‌کنید برخورد حمایتی با فرد داشته باشید و او را برای ترک شیشه ترغیب کنید. به خاطر داشته باشید که دعوا و بدرفتاری با فردی که دچار این مشکل شده صرفاً باعث فرورفتن هرچه بیشتر وی در اعتیادبه مواد مخدر خواهد بود.
متادون یکی از انواع مخدرهای افیونی است و استفاده بیش‌ازحد از آن می‌تواند باعث‌اعتیاد فرد شود. به همین خاطر ممکن است اعتیادبه شیشه با اعتیادبهمتادون جابه‌جا شود و یا در شرایط بدتر فرد درگیراعتیاد همزمان به شیشه و متادون گردد.
