اضطراب و استرس
اضطراب و استرس از جمله حس های طبیعی است که همه ما به شکلی آن ها را تجربه کرده ایم. اما همین حس طبیعی میتواند مشکلات عدیده ای ایجاد بکند. در این بخش انواع اختلالات و مسائلی که در اثر اضطراب و استرس به وجود می آیند را می خوانیم.
-
ترس از سگ | علت و درمان فوبیای سگ یا ساینوفوبیا
ترس از سگ یا ساینوفوبیا ، در واقع به ترس غیر منطقی، شدید و مداوم از هر نژادی از سگها…
بیشتر بخوانید » -
اختلالات جسمانی سازی | علل و درمان اختلال جسمانی کردن
اختلالات جسمانی سازی یکی از شایعترین مشکلات روانی هستند که ریشه در اضطراب دارند، اما در این اختلال، اضطراب خود…
بیشتر بخوانید » -
ریلکسیشن یا تن آرامی | فواید ریلکسیشن در روانشناسی
ریلکسیشن همانطور که از نام آن پیداست به مجموعه روشهایی گفته میشود که باعث ایجاد آرامش خواهد شد. همه ما…
بیشتر بخوانید » -
درمان حملات پانیک | 7 روش سریع درمان حمله پانیک
درمان حملات پانیک معمولا مدتها پس از اولین حملات پانیک توسط بیمار جستجو میشود. مبتلایان به این بیماری معمولاً تصور…
بیشتر بخوانید » -
تمرین تنفس برای کاهش اضطراب | 9 تمرین معجزه آسا
تمرین تنفس برای کاهش اضطراب به افراد مبتلا به اختلال اضطرابی و پانیک کمک بزرگی خواهد کرد. اگر یکی از…
بیشتر بخوانید » -
اختلال اضطراب اجتماعی | ریشه علائم ترس از حضور در جمع
اختلال اضطراب اجتماعی یا ترس از جمع برای خیلی از ما مخصوصا در سنین نوجوانی ممکن است پیش بیاید. اما…
بیشتر بخوانید » -
ترس از خون یا هموفوبیا | نشانه ها ، علل و درمان
ترس از خون یا هموفوبیا یکی از انواع ترسهای مرضی یا فوبیا است که باعث میشود فرد با دیدن خونو…
بیشتر بخوانید » -
حمله پانیک یا وحشت زدگی | عوارض و علائم حملات پانیک
حمله پانیک یا وحشت زدگی معمولا به طور ناگهانی در پی احساس استرس شدید رخ میدهد. اما برخلاف تصور اکثر…
بیشتر بخوانید » -
بیوفیدبک چیست | تمرینات و 13 کاربرد بیوفیدبک
بیوفیدبک چیست ؟ شاید شما هم این روزها درگیر مشکلات جسمی یا روحی شده باشید و متخصص پیشنهاد کرده باشد…
بیشتر بخوانید » -
اختلال اضطراب فراگیر | علائم ، نشانه ها و بهترین راه راهی از اضطراب فراگیر
اختلال اضطراب فراگیر یکی از انواع اختلالات اضطرابی است که در موارد شدید به راحتی میتواند زندگی شما و حتی…
بیشتر بخوانید »