مشخصات افراد زود رنج
حتما تا به حال با افرادی رو به رو شده اید که به محرک های درونی و بیرونی پاسخ های هیجانی سریع می دهند. افرادی که بسیار حساس هستند و در زمان صحبت کردن با آنها باید بسیار دقت داشته باشید که مبادا موجب آزردگی خاطرشان شوید. این حساسیت زیاد سبب می شود خود کنترلی به حداقل برسد و واکنش های فیزیکی، روانی و احساسی سریعا و بدون فکر قبلی اتفاق بیفتند. این تفاسیر گوشه ای از مشخصات افراد زود رنج می باشد که در ادامه با تفصیل بیشتری بیان خواهند شد.
افراد زود رنج چه کسانی هستند؟
منظور از افراد زود رنج کسانی هستند که زود آزرده خاطر می شوند و به اصطلاح عموم نازک دل می باشند. معمولا این افراد تحمل شرایط بر خلاف میل خود را ندارند و نمی توانند با محیط سازگاری یابند. روحیه آنها بسیار حساس است و به دلیل کنش های منطقی و غیر منطقی آزرده خاطر می گردند.
ویژگی های افراد زود رنج
- این افراد قادر هستند اطلاعات را به صورت عمیق مورد پردازش قرار دهند.
- تمرکز و دقت بسیار زیادی دارند و می توانند بر روی مسائل متمرکز شوند و با تامل بیشتری تصمیم گیری کنند.
- مسئولیت پذیر و بسیار وظیفه شناس هستند.
مشخصات های ظاهری افراد زود رنج
- می توانند برای مدت زمان نسبتا طولانی در یک مکان ثابت بمانند.
- خلاقیت بسیار زیادی دارند و این به دلیل این است که نیمکره راست مغزشان قوی تر است.
- از لحاظ ظاهری آراسته هستند و به پوشش خود اهمیت زیادی می دهند.
- گرایش به تنهایی دارند و اگر در فضای روشن قرار بگیرند احساس راحتی نمی کنند.
- نسبت به صدا های ناگهانی واکنش های ترس نشان می دهند.
- دیدن فیل های ترسناک را دوست ندارند.
- پس از دنبال کردن پست های مجازی در فضای رسانه های اجتماعی احساس ناراحتی می کنند.
مشخصات روانی افراد زود رنج
این افراد از لحاظ روحی روانی ویژگی های زیر را دارند:
استرس زیاد
معمولا در مواجهه با حوادث غیر معمول روز، احساس دستپاچگی و استرس شدید دارند.
افکار منفی
افراد زود رنج به دلیل نازک دل بودن خود معمولا برداشت های منفی از رفتار های دیگران دارند، قادر نیستند افکار منفی را از خود دور کنند.
دوری گزینی از اجتماع
افراد زود رنج به طور طبیعی تمایل دارند در عزلت و تنهایی وقت بگذرانند و چون احساس ناراحتی از دیگران دارند ترجیح می دهند در جمع حاضر نشوند.
سرزنش خود
افراد زود رنج انتظارات زیادی دارند و اگر مجبور شوند به دلایل مختلف سطح انتظارات خود را پایین بیاورد به سرزنش خود پرداخته و احساس ناراحتی می کنند.
مقایسه خود با دیگران
این افراد عادت دارند خود را با دیگران مقایسه کنند و اگر کمبودی احساس نمایند به شدت واکنش های هیجانی منفی نشان می دهند.
نگرانی
دائما نگران هستند که مبادا مورد تایید دیگران نباشند و به همین دلیل احساس آسودگی خاطر ندارند. این موضوع به ویژه در مورد همسران زود رنج نمود بیشتری دارد. زیرا دائما می ترسند همسرانشان آنها را قبول نداشته باشند.
قضاوت دیگران
افراد زود رنج احساس می کنند به طور دائم تحت قضاوت دیگران هستند و به همین خاطر سعی می کنند به شکل بهتری رفتار نمایند.
اعتماد به نفس پایین
اشخاصی که از اعتماد به نفس کافی برخوردارند در مقابل برخورد ها و واکنش های دیگران احساس حقارت ندارند به همین خاطر پاسخ های هیجانی نمی دهند این در حالی است که افراد زود رنج خود را در سطح پایین تری از دیگران می بینند و به همین دلیل نمی توانند حرف ها و انتقادات دیگران را تحمل کنند و حساسیت غیر منطقی نشان می دهند.
ویژگی های افراد زود رنج در موقعیت های رمانتیک
اگر افراد زود رنج در موقعیت های عاشقانه و رمانتیک قرار بگیرند، احساس خجالت بر آنها غالب می شود و به شدت می ترسند که مورد رضایت طرف مقابل قرار نگیرند.
نکته پایانی
اگر چه به نظر میرسد مشخصات افراد زود رنج بیشتر بر محور های منفی می چرخد اما نباید فراموش کرد که این افراد دارای ویژگی های خلقی مثبتی نیز هستند. توجه به این نکته بسیار مهم است که بدانید افراد حساس تمامی رفتار های خود را به منظور حفظ آرامش و کاهش اضطراب انجام می دهند. در مجموع می توان تمامی مشخصات افراد زود رنج را در ویژگی های زیر خلاصه کرد و متناسب با این مشخصات با آنها برخورد نمود.
- زود رنج بودن و حساسیت زیاد نسبت به خود
- زود رنج بودن و حساسیت زیاد نسبت به دیگران
- زود رنج بودن و حساسیت زیاد به محیط
برای دریافت مشاوره در زمینه رفتار با دیگران می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 تماس بگیرید.
سوالات متداول
آیا دوری گزینی راه حل پیشنهادی خوبی برای افراد زود رنج می باشد؟
آیا خود گویی های مثبت در افزایش اعتماد به نفس افراد زود رنج تاثیر دارد؟
